Gătit în limba rusă; Slim-maker de la supermarket

recomandare

Sfaturi pentru legături

Articole recente

A lua legatura:

navigare

Etichete

Slim-maker de la supermarket

Cu mâncarea potrivită, funcționează nu numai cu cifra dorită, ci și nivelul tău de bună dispoziție crește automat.

Cafea și scorțișoară

Cafeaua neagră oferă zero calorii și nu este numai bună pentru silueta ta din această cauză: cofeina sa stimulează circulația, metabolismul funcționează mai repede și organele sunt mai bine alimentate cu sânge. Dacă adăugați apoi scorțișoară, producția hormonului de îngrășare insulină este încetinită.

Zmeură și iaurt

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, o substanță de slăbit în zmeură. S-a constatat că așa-numitele cetone (responsabile pentru miros și aromă) din fructe previn obezitatea - în ciuda consumului de alimente grase! Bacteriile lactice din iaurt sunt bune pentru flora intestinală și mențin digestia.

Banane și brânză de vaci

Bananele care sunt încă puțin verzi oferă amidon nedigerabil și acest lucru este bun pentru figură. În timpul procesării, organismul consumă imediat o parte din energia pe care a absorbit-o. Potasiul din banane reglează, de asemenea, echilibrul fluidelor, reduce kilogramele de apă și te împiedică să te simți mai grasă decât ești. Quark transformă fructele într-o masă de umplutură și, în același timp, oferă proteine ​​de înaltă calitate pentru dezvoltarea celulelor musculare active din punct de vedere metabolic.

Pâine crocantă și muștar

Pâinea crocantă de secară are doar 27 de calorii pe felie. Datorită proporției ridicate de făină de secară, este mult mai plină. Muștarul este, de asemenea, un adevărat hit caloric, are șase calorii pe linguriță. Doar o linguriță de muștar vă accelerează metabolismul cu 25%.

Bulion și pătrunjel

O cană de bulion fierbinte este cea mai bună băutură înainte de a mânca. Umple stomacul și astfel reduce aportul de calorii în timpul mesei ulterioare cu până la 25%. Pătrunjelul proaspăt tocat oferă, de asemenea, vitamina C subțire pentru arderea grăsimilor.

Parmezan și pere

Parmezanul nu este doar o stea ca brânza de paste, ci este și o stea printre furnizorii de calciu. Cu 1290 mg la 100 de grame, bate de departe Gauda. Pere proaspete ajută, de asemenea, deoarece furnizează oligoelementul bor. Crește nivelul de testosteron din sânge și astfel activează metabolismul.

Ulei de măsline și oțet

Sigur, ca toate grăsimile, uleiul de măsline conține 90 de calorii pe lingură. Dar îl face totuși subțire. Acizii oleici sunt transformați într-un inhibitor natural al apetitului în intestinul subțire. Combinația de oțet menține nivelul zahărului din sânge stabil după masă și prelungește astfel efectul de sațietate.

Suc de roșii și tabasco

Femeile care beau suc de roșii în fiecare zi pierd în greutate. Organismul are nevoie de oligoelementul crom din roșii pentru a face față substanțelor de îngrășare grăsime și zahăr. Tabasco se potrivește perfect cu gustul și susține efectul. Căldura stimulează circulația și consumul de energie.

Rețete similare:

Această intrare a fost postată sâmbătă, 1 iunie și este înregistrată la „Articole”. Puteți urmări comentariile cu RSS 2.0. Comentariile și ping-urile sunt închise în acest moment.