Revista Sănătate Nervoasă

Nervozitatea este o stare de excitare interioară (stres) sau exterioară (neliniște, instabilitate).

sănătate

Definiție

nervozitate este o stare de excitare interioară (stres) sau în afara (neliniște, instabilitate).

De cele mai multe ori, nervozitatea are origine psihosomatică, dar poate avea și origine fiziologică, după administrarea unui medicament, stimulent sau medicament.

Nervozitatea este o formă ușoară deangoasa și se caracterizează în principal prin neliniște și supărare.

Cauze

nervozitate poate fi cauzată de factori precum:
- enervare temporară;
- relații sau dificultăți sociale;
- șoc emoțional;
- lipsa timpului sau a odihnei;
- probleme de somn;
- boli psihologice (depresie, atac de anxietate.);
- consum excesiv de stimulente (cafea, alcool, tutun.).

Simptome

simptome cel mai frecvent în timpul nervozitate sunteți:

- tulburări digestive (diaree, constipație);
- greață, vărsături;
- tulburări de somn (insomnie etc.);
- tulburări de menstruație (menoragie, cicluri neregulate etc.);
- probleme cu parul (caderea parului, aparitia matretii etc.);
- probleme de memorie și concentrare;
- scădere sau creștere în greutate;
- probleme de inimă;
- dezvoltarea bolilor infecțioase;
- tulburări de comportament (descurajare, apatie, depresie, atac de anxietate, frici, iritabilitate.);
- tulburări de sexualitate.

Sfaturi de prevenire

Nervozitatea poate fi prevenită mulțumită unor recomandări:
- jucați sport în mod regulat;