Gătit sănătos pentru copii Micul gourmet ♡

Gătit sănătos pentru copii: micul gourmet

De curând am avut în cutia poștală cartea de bucate a Vanesei von Hilchen. O copie de recenzie pe care mi-a trimis-o colega mea de blogger. Ador astfel de surprize, mai ales de la colegi atât de mari. Acum acesta este unul dintre lucrurile cu cărțile de bucate din epoca bucătarilor și blogurilor, unde puteți obține nenumărate rețete super delicioase pentru tot felul de subiecte aproape peste tot gratuit și „la fel”.

De ce ar trebui să cumperi o carte de bucate când totul este gratuit pe internet? Am răsfoit cartea Vanesei și am citit aproape fiecare pagină. „Die Kleinschmeckerin - cele mai bune rețete de legume pentru copii” este o necesitate! De asemenea și mai ales atunci când, ca mamă, s-ar putea să nu vă îndreptați în direcția corectă în timp ce gătiți, unde doriți de fapt să mergeți în ceea ce privește nutriția. Consumul sănătos al copiilor este ceea ce își dorește fiecare mamă. Dar cum ar trebui să funcționeze astfel încât copiii să-l mănânce și ei?

micul

10 motive pentru care ar trebui să aveți cu siguranță această carte:

  1. Cei care au obiceiuri alimentare sănătoase trăiesc mai conștient și numai atunci vei simți ce energii pot elibera propriul tău corp. Vanessa explică modul în care poți crea un echilibru sănătos în tine, pe baza unei diete sănătoase și naturale.
  2. Noi, ca părinți, avem o responsabilitate. Dacă ne băgăm ciocolata seara, asta e treaba noastră. Dacă le oferim copiilor noștri mâncare nesănătoasă, atunci aceasta nu mai este doar afacerea noastră, ci și cea a copiilor noștri. Și încă nu pot nici măcar să știe ce este bine și ce este rău pentru ei și pentru corpurile lor mici. Acestea au fost cuvintele mele acum. Vanessa spune și mai bine: "Când mâncăm sănătos, le transmitem copiilor noștri: Uite, mă iubesc pe mine și corpul meu este valoros. De aceea îi dau ce are nevoie și ce este bine pentru el ”.
  3. Absolut frumos de citit: Vanessa nu este o mamă dogmatică în sensul că propriului copil nu i se permite să mănânce urșii gumați aici și tortul de ciocolată acolo. Și așa trăiesc și eu. Ofer familiei mele ceva sănătos. Dar prefer și pastele din gris de grâu dur decât pastele din grâu integral. Mai avem ambele - sau uneori spaghete vegetale. Totul este posibil, nimic nu este necesar. Și: Cu măsură în loc de masă, acesta este credo-ul meu personal. Și aș vrea să transmit asta copiilor mei. Fiecare petrecere pentru copii are un tort grozav și nimeni nu a spus vreodată că tortul trebuie să fie sănătos. El poate, după cum dovedește Vanessa, cu o mulțime de rețete în cartea ei. Dar nu trebuie.

4. Punctul patru, de ce ar trebui să ai absolut cartea Vanesei: Aspectul din cămară. În acest capitol, ea prezintă factorii de satisfacție, făinurile, nucile, leguminoasele, boabele și semințele acestora. Și dacă nu v-ați folosit unul sau altul, puteți afla cum este pregătit și ce putere furnizează care (super) mâncare. Am toate aceste lucruri în cămară, cu excepția fructelor uscate, dar am luat cu mine o mulțime de idei și am învățat lucruri pe care pur și simplu nu le știam.

5. Vanessa spune ce ar trebui să strige în lume mult mai des: Grăsimea nu este doar grăsime! Așa sunt lucrurile. Acum, nu sunt nutriționist, dar citesc tot timpul despre nutriție și am un interes imens pentru ea. Există două lucruri care mă enervează în mod regulat: rețetele FĂRĂ ZAHAR, care nu sunt practic pentru că se folosesc înlocuitori la fel de răi și, în al doilea rând, mitul că alimentele grase te îngrașă. Deoarece: întotdeauna trebuie să faceți diferența între acizii grași saturați și nesaturați. Nucile, uleiurile și grăsimile sunt absolut importante pentru noi și - pentru toată lumea - care se preocupă de nutriție, deoarece vor să slăbească: grăsimile nu îngrașă la fel. Depinde întotdeauna de mâncare.

6. Plăcerea cumpărăturilor: Un alt lucru care este incredibil de important dacă vrei să mănânci conștient este: dorința de a face cumpărături. Piața săptămânală sau ferma nu sunt fezabile din punct de vedere financiar pentru toate familiile, dar putem include copiii în achiziție. Poate nu totul, dar cel puțin ouă, fructe și legume pot fi cumpărate de pe piață. Scriind sau desenând liste cu copiii și multe altele, Vanessa are multe sfaturi în acest sens în cartea sa.

Al 7-lea. Calendarul sezonier: De asemenea, puteți găsi un calendar sezonier în cartea Vanesei. Poate o voi copia și o voi atârna în bucătărie lângă planul nostru de masă. Desigur, un calendar sezonier nu numai că ne ajută să ne spui ce este în sezon. De asemenea, puteți economisi o mulțime de bani cu acesta. Căpșunile în timpul iernii nu sunt exclusiv ecologice - sunt, de asemenea, scumpe (și nu au un gust bun). Cu toate acestea, în mai putem fi norocoși cu căpșuni de la fermier și să plătim doar o fracțiune din ceea ce am plăti în supermarket.

8. Planificatorul săptămânal al Vanessei. În carte veți găsi un șablon pentru un plan săptămânal. Personal, cred că nu este nimic mai stresant decât întrebarea zilnică despre: Ce gătim astăzi? Problema cu gătitul spontan cu familia este: Este stresant, trebuie să cumperi ingrediente aproape în fiecare zi și asta devine scump. Apropo, o facem astfel: Vineri seara, uneori cu și alteori fără copii, facem un plan de masă pentru săptămâna care vine. Elementele de bază sunt apoi cumpărate sâmbăta. În timpul săptămânii cumpăr doar lucruri care îmi doresc cu adevărat proaspete, cum ar fi spanacul de exemplu. Un astfel de program săptămânal este extrem de relaxant în viața de zi cu zi a familiei și oricum bucătarului

9. Hui, deja la punctul nouă - aș putea continua să scriu pentru totdeauna. Deci este timpul pentru inima Vanessei - Rețete - intra în! Un lucru în avans: rețetele Vanessei sunt minunate! Vreau doar să dezvăluie titlul, la urma urmei, vreau să cumperi cartea Vanesei. Deci, ce spui când citești: Pumn de pepene verde și nucă de cocos? Sună delicios? Sau Salată de cartofi cu mentă și caju? Așa că gătesc asta!

10. Toate rețetele sunt jocuri pentru copii și potrivite pentru copii. Deci există, desigur, și clasice, cum ar fi burgeri, sos de roșii, mere, clătite, biscuiți, pepite și co - dar și aceasta este diferența mică, fină - vegetariană și sănătoasă!

Draga Vanessa, cartea ta va avea un loc permanent aici!

Toți cei care doresc acum mai mult: puteți cumpăra cartea Vanessei aici.