Gem de dietă - util sau inutil
Produsele dietetice au umplut mult timp rafturile magazinelor de produse naturiste și ale supermarketurilor. Aceasta include gem de dietă. Cu toate acestea, recomandările dietetice s-au schimbat în ultimii ani. Consumul de astfel de alimente este încă adecvat?
Gem și ingredientele sale
Dulceața de dietă a fost considerată răspândirea finală pentru diabetici timp de mai multe decenii. Dar s-a bucurat, de asemenea, de o mare popularitate când a venit vorba de pierderea în greutate. Dar ceea ce caracterizează de fapt un gem de dietă?
-
Ingredientul de bază este fructele. Spre deosebire de dulceața convențională, varianta dietetică folosește înlocuitori sau îndulcitori ai zahărului în loc de zahăr. Se folosesc și grăsimi vegetale și antioxidanți. Un gem obișnuit, pe de altă parte, folosește mai puține ingrediente. De obicei sunt conținute doar fructele, zahărul, gelifianții și acidulanții.
Sirop de arțar sau alte tipuri de zahăr - aceste substanțe sunt utile într-o dietă? Poate sa …
Ingredientele le puteți găsi în litere mici pe eticheta borcanului cu gem.
Produsele dietetice sunt de prisos
Gemul dietetic nu este nici bun, nici rău, dar în niciun caz mai bun decât gemul tradițional. În principiu, acesta este un produs inutil care vă împovărează și portofelul. În plus, inscripția „dietă” duce adesea la presupunerea că puteți consuma cât doriți.
- Cu o dietă de slăbit, vă puteți bucura la fel de ușor de dulceață obișnuită cu zahăr de masă. Deoarece dulceața este o delicatesă dulce, vărsați doar puțin din rola de mic dejun.
- În caz contrar, atunci când pierdeți în greutate, ar trebui să consumați o mulțime de legume, fructe și produse din cereale integrale pentru a vă menține plin. Nu trebuie să vă descurcați complet fără tartine dulci, ci trebuie să acordați atenție sumei.
- De asemenea, este util pentru pierderea în greutate dacă dezvoltați un sentiment pentru valoarea sănătății alimentelor respective. Acest lucru vă va ajuta mai mult pe termen lung decât să încăpătați să numărați caloriile. Mâncarea conform planului, interdicțiile și numărarea enervantă a caloriilor sunt de obicei păstrate doar pentru o perioadă scurtă de timp.
Conform celor mai recente descoperiri științifice, nici diabeticii nu au nevoie de produse dietetice speciale. Ingredientele lor nu mai corespund recomandărilor dietetice actuale. O modificare corespunzătoare a regulamentului privind dieta a intrat deja în vigoare.