Gemenii care alăptează - 10 sfaturi practice pentru alăptarea gemenilor
Alăptarea este ceva atât de curat și natural încât este nevoie de puțină practică cu gemenii. Pentru a vă putea alăpta gemenii cât mai ușor, îl puteți găsi aici zece sfaturi practice pentru alăptare dintre gemenii tăi:
1. Ai nevoie de timp și odihnă
Baza pentru a vă alăpta cu succes gemenii este timpul și odihna. Aveți grijă să nu fiți niciodată sub presiunea timpului. Pentru că stresul este un ucigaș pentru alăptare. Alăptarea durează mult, mai ales la început. Trebuie să înveți propria tehnică și să devii o rutină. Dacă tu și gemenii dvs. sunteți o echipă bine repetați, puteți estima exact cât timp veți avea nevoie pentru o ședință de alăptare.
2. Cu cât pieptul curge mai bine către cel mai rău băutor
La fel ca în cazul sportului, fiecare femeie are o pagină preferată. Sânul drept sau stâng unde ai senzația că laptele rulează mai bine aici. Prin urmare, dați-i băutorului presupus mai rău pieptului care funcționează mai bine.
3. Adaptat fiecărui copil: dați fiecărui geamăn un sân
Dacă producția de lapte este bine stimulată la ambii sâni, acordați fiecărui copil o parte. Așadar, puteți fi siguri că producția de lapte se adaptează nevoilor copilului geamăn. Pentru că atunci când vine vorba de alăptare: „Cererea determină oferta”.
4. Dacă laptele matern este insuficient, hrăniți
Dacă observați că gemenii nu se umplu, le puteți adăuga o sticlă după alăptare. Asigurați-vă că tetina are puține găuri și că seamănă cu sânul propriu al corpului, pentru a nu fi prea ușor să sugă bebelușii gemeni. În acest fel, gemenii nu vor uita cum să-ți alăpteze sânul. „Masa principală” ar trebui să fie în continuare laptele matern.
5. Mănâncă mâncare suficientă și echilibrată
Când vă alăptați gemenii, necesarul de calorii crește imens. Pentru a putea produce suficient lapte matern, este important să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată. Mai ales la început nu vii la fierbere. Prin urmare, lăsați-vă rudele și prietenii să vă sprijine. O vizită poate fi îmbogățită cu mâncarea pe care ai adus-o cu tine.
6. Nu uitați să beți mult
Alăptarea gemenilor îți face sete. Prin urmare, pregătiți o sticlă de apă sau o oală cu ceai de îngrijire. Deci, puteți bea o băutură oricând în timp ce alăptați și nu trebuie să vă treziți mai întâi.
7. Fă-te confortabil în timp ce alăptezi
Deoarece petreceți mult timp alăptând gemenii, este important să fiți cât mai confortabil. Asigurați-vă că păstrați o postură relaxată. Pentru că dacă ești tensionat, bebelușii tăi o vor simți. De asemenea, ar trebui să aveți grijă să vă protejați spatele. Copilul este foarte aproape de corpul tău, astfel încât să nu trebuie să te apleci și să adopți o postură greșită. Bacsis: Dacă ești puțin mai mic, un scaun este perfect pentru a-ți sprijini picioarele.
8. Configurați zona de alăptare
Pentru a avea totul la îndemână atunci când alăptați acasă, montați-vă micul colț de alăptare. De exemplu, un fotoliu confortabil pe care îți place să stai și pe care să te poți susține bine. Bacsis: Pregătiți-vă perna pentru alăptare, cârpele pentru eructare, sticla de apă, ceaiul pentru alăptare și telefonul mobil. Aceasta înseamnă că nu trebuie să te trezești odată ce ai început să alăptezi.
9. Alăptarea tandem economisește timp
Dacă alăptarea gemenilor dvs. merge deja foarte bine, puteți încerca să începeți copiii în același timp. Există diferite tehnici de aplicare aici. Ai nevoie de puțină practică pentru a-ți așeza simultan bebelușii în piept, a-i pelvina și a-i așeza din nou.
10. Evitați unele alimente
Pe alcool Ca mamă care alăptează, ar trebui să vă descurcați complet, deoarece o parte din el intră în laptele matern. Fii atent la asta cafea Bea cu moderatie, deoarece poate provoca anxietate la gemenii tai. Mâncăruri flatulente cum ar fi varză sau leguminoase sunt de asemenea evitate inițial. Citrice poate provoca fese la gemeni. Cu toate acestea, cu excepția alcoolului și a cafelei, puteți mânca totul cu măsură. Testați cu atenție la ce alimente reacționează bebelușii dvs. Usturoi, ceapă sau sparanghel poate schimba gustul laptelui matern în așa fel încât gemenii să refuze să alăpteze.
Îți plac sfaturile mele pentru a-ți alăpta gemenii? Aș fi fericit dacă împărtășești contribuția mea!
Citiți aici un raport de experiență despre gemenii înțărcați.