Genetică și obezitate - B.
Dietele noi inundă piața și promit adevărate minuni. Predispozițiile genetice împiedică adesea oamenii să își schimbe permanent greutatea.
Idealurile de subțire sunt din ce în ce mai stilizate ca un refugiu pentru frumusețea și sănătatea fizică. Cei care vor să urmeze trendul încearcă să se apropie de presupusul ideal cu tot felul de diete. Așa-numitele efecte yo-yo sunt la fel de variate ca experimentele. Excesul de greutate original crește după fiecare încercare eșuată ca prin magie.
Peste 50% dintre germani sunt supraponderali sau obezi; obezitatea este o problemă la nivel mondial. Contrar tuturor campaniilor publicitare, se știe de multă vreme printre experți că reducerea greutății numai prin măsuri dietetice poate promite puțin succes. Există multe motive pentru aceasta, dar ele au de-a face și cu adaptabilitatea organismului nostru.
De-a lungul istoriei dezvoltării umane, oamenii au fost programați să acumuleze rezerve suficiente și rapide de grăsime în vremuri bune, care să asigure supraviețuirea iernilor lungi, a secetelor și a perioadelor de foame. Timpurile abundenței au fost întotdeauna de scurtă durată în istorie. Prin urmare, nu a fost niciodată necesară o adaptare genetică la supraalimentare. Cu toate acestea, în ultimii 50 de ani, acest lucru a fost inversat, în special în țările industrializate. Stilurile de viață moderne favorizează obezitatea.
Adaptarea la acest lucru este lentă, de la generație la generație. Așadar, persoanele cu predispoziție ereditară inițială se îngrașă mai ușor. Deoarece aproximativ 60 la sută din machiajul genetic este responsabil pentru ca cineva să devină supraponderal. Acest lucru apare adesea în copilărie. Mai multe gene care influențează întregul sunt deja cunoscute. Prin urmare, nu există o greutate standardizată. Ca și în cazul mărimii corpului, există și o răspândire mare aici.
Este prea rar recunoscut faptul că persoanele supraponderale pot reuși adesea să devină semnificativ mai subțiri pe termen lung din cauza predispoziției lor genetice. Dacă doriți să slăbiți pe termen lung, în ciuda aspectului genetic, este necesară disciplina fierului. Pe termen lung, nutriția și activitatea fizică trebuie să creeze un echilibru energetic care împiedică în mod constant corpul să își construiască rezerve prin propriile procese de optimizare.
Dieta singură nu poate face asta. Acest lucru necesită o schimbare complexă a stilului de viață. Ridicarea speranțelor care nu pot fi îndeplinite este, totuși, un truc teribil de marketing. Învățarea propriei acceptări fizice, în ciuda abaterilor de la idealul subțire, ar fi un obiectiv care merită urmărit.