Genunchiul alergătorului - Jogging-International

Scris

Una dintre reclamațiile recurente ale alergătorilor se referă la genunchi, mai precis la rotunjit. Pentru a preveni apariția bolii, este necesar să nu neglijăm primele dureri.

Condromalacia rotuliană (înmuierea cartilajului în rotulă) sau leziunea aspectului posterior al rotulei este o leziune la genunchi denumită în mod obișnuit „genunchiul alergătorului”. Studiile statistice au arătat că, în 50% din cazuri, această leziune se referea la începători care își exagerau articulațiile, aruncându-se cu capul în ieșiri cu un kilometraj excesiv sau la practicanți de lungă durată care, după o întrerupere prelungită, au reluat prea brusc. La fel, această afecțiune este întâlnită frecvent la toți cei care abuzează de cursurile deluroase.

genunchiul

Primele simptome se manifestă în timpul activării prin încălzire sau chiar durere la periferia rotulei. Pot apoi să scadă în timpul cursei și să reapară doar la sfârșitul cursului sau chiar la câteva ore după oprirea exercițiului.
Alerta dureroasă poate fi rezultatul unei competiții desfășurate după ce a rămas așezat mult timp - călătorie prelungită cu mașina sau avionul - sau, în unele cazuri, după ce a primit o lovitură direct pe rotula (lovitura nefericită a genunchiului în mobilier, cad în genunchi etc.). Mersul continuu va agrava invariabil rănirea. Uneori, genunchiul are probleme la îndoire sau alunecă după ce a stat câteva ore.

Îngrijire și tratament medical
Dacă medicul suspectează condromalacia, acesta va comanda raze X standard și, în special, trecerea dintre rotula și femur. Uneori poate necesita o scanare CT.

Medicul sportiv își poate baza în mod obiectiv opinia pe semnele clinice furnizate de examinarea genunchiului și anume:
- ușoară umflare (revărsat sinovial);
- durere la percuția rotulei cu piciorul întins;
- sensibilitate dureroasă la palparea presantă a suprafeței posterioare a rotulei;
- contracția reflexă a cvadricepsului (mușchii coapsei) atunci când rotula este deplasată lateral;
reproducerea durerii atunci când examinatorul exercită presiune deasupra gleznei cu genunchiul îndoit la 90 °, solicită întinderea piciorului cât mai mult posibil.