Georg Hackenschmidt sau ce este natural Începuturile
Georg Hackenschmidt sau ceea ce este firesc
de Rex Rottweiler »26 Mar 2015 12:16
o întrebare pe care o pun mulți este ceea ce este cu adevărat posibil în mod natural. Există mulți „guru natty” pe YouTube, dar nimeni nu știe dacă sunt chiar natty.
Din fericire, există autobiografie a pionierilor culturismului înainte de existența steroizilor.
Scurt istoric al steroizilor: Testosteronul a fost folosit pentru prima dată în 1935, dar a fost ceva exclusiv și nu este disponibil pentru halterofilul din pădure și pajiști.
Era steroizilor a început la începutul anilor '50, ceea ce poate fi ușor văzut în salturile de forță de atunci.
Unul dintre primii oameni puternici a fost Georg Hackenschmidt, un „german baltic” din Estonia. S-a născut în 1878 și a doborât diferite recorduri de putere la sfârșitul penultimului/începutul secolului trecut.
Georg Hackenschmidt a fost cea mai puternică persoană a timpului său, fizicul său a fost o atracție.
Din fericire, Hackenschmidt a fost, de asemenea, cineva care a scris o mulțime de cărți despre exerciții fizice, nutriție și el însuși. Cred că Hackenschmidt este un foarte bun exemplu de ceea ce este natural, deoarece nu existau steroizi la vremea lui.
Am citit recent autobiografia lui Hackenschmidt. Acolo scrie exact ce a mâncat, cum s-a exercitat și ce măsurători corporale a avut.
A început să se antreneze în 1895 la vârsta de 17 ani.
Te rog:
1 x 12 repetări
1 x 10 repetări
1 x 3 repetări
1 x 1 repetare
3 litri de lapte pe zi.
„Mănâncă orice vrea cu mult poftă de mâncare”
Măsurători corporale 1905 (27 de ani, 10 ani de antrenament)
Gât: 56 cm
Piept: 132 cm
Burta: 86 cm
Coapsa: 67 cm
Viței: 46 cm
Sub braț: 40 cm
Brațul superior: 48 cm
Hackenschmidt a fost, de asemenea, un luptător și, în cartea sa, se compară adesea cu cei mai puternici adversari ai săi. Toți cei mai puternici adversari ai săi aveau dimensiuni și date similare.
Nu există niciun motiv pentru care cineva de astăzi ar trebui să fie „nebun” mai deosebit de puternic sau mai musculos decât cel mai puternic om de la începutul secolului XX.
Dacă cineva crede că oamenii de pe atunci erau wimps, această generație a supraviețuit primului război mondial și al doilea război mondial și tocmai s-a întors la muncă după aceea.
Deci, sunt de părere că Georg Hackenschmidt este o bună referință pentru ceea ce este posibil dacă rămâneți 100% „natural”. Există 0 (în litere: NULL) motiv pentru care oricine ar trebui să fie mult mai natural în zilele noastre.
Alți pionieri ai culturismului de pe vremea când lumea era alb-negru:
Angelo Siciliano aka Charles Atlas (1892-1972)
John Grimek (1910-1998), Mr. America 1940, 1941 și 1949.
Clarance Ross (1923-2008), Mr. America 1945 și 1946.
Acestea sunt referințele pentru „nattys”, bou ca acesta
Kali Muscle, cea mai mare glumă de pe YouTube - nu sunt
Re: Georg Hackenschmidt sau ceea ce este natural
de Corehart Atze »26 Mar 2015 12:57
Posibilitățile disponibile astăzi nu pot fi comparate cu cele din trecut.
Astăzi vă puteți îmbogăți cu un val de fapte științifice de înaltă calitate și date empirice, care este accesibil în mod liber și adesea pur și simplu scris.
Cea mai mare parte a acesteia poate fi integrată în mod pragmatic în propriul antrenament și dogma nutrițională.
Sau de aici au apărut așa-numitele dogme nutriționale, care astăzi s-au lipit de cele mai multe dintre ele.
Și, din păcate, nicio modificare sau modificare.
Astăzi, sportivii sunt mai duri/mai uscați (aplică toate cunoștințele pe care le-au colectat și adoptă ei înșiși noi strategii
poate fi optimizat pentru propriile scopuri.
Exercițiile de antrenament (și cunoștințele din spatele lor, în ce scop servesc și ce tensiune musculară se realizează cu acestea sunt astăzi științifice
securizat și poate fi ușor de înțeles prin ilustrații simple în cărți de specialitate.
Există opțiuni nutriționale extinse disponibile care, de exemplu, simplifică și îmbunătățesc mult în funcție de obiectiv/structură/defifază.
Începe cu mâncarea, unde alegerea este mult mai mare și mai ieftină (datorită producției în masă) și și și.
Pentru partea mea umilă, aș fi fost firesc cu forma mea actuală de off-season!
În trecut, a putea participa cu ușurință la competiții, ceea ce cred că se aplică și tuturor celorlalți culturisti care sunt acolo mult timp și în afara sezonului său
iar KFa nu exagerează.
Aceasta nu se dorește a fi o retrogradare a pionierilor, ci doar o evaluare realistă.
Sunt un fan absolut al lui Steeve Reeves și John Grimek.
Pentru mine există încă mult spațiu de îmbunătățit:)
De asemenea, datele mele trebuie schimbate din nou
Trebuie să actualizez zilele.
Salutări de la Bonn.
Ale mele
Re: Georg Hackenschmidt sau ceea ce este natural
de HD-x »26 Mar 2015 15:17
Re: Georg Hackenschmidt sau ceea ce este natural
de Dr. Quest »26 Mar 2015 15:26