Geraldine o testează pe Twerking - 20 de minute

Nicki Minaj, Rihanna sau Amber Rose: Nu poți trece de Twerken. E timpul să testați singur fenomenul de fitness.

geraldine

Twerk vine în Elveția

În 2013, Oxford English Dictionary a fost îmbogățit cu un cuvânt: „Twerk”. Twerking descrie oscilația rapidă a fundului în diferite variante de dans. În limba germană bună: Füdlischüttle sau Popowackeln. Trebuie să te confrunți cu o astfel de tendință. Nu am spus decât am făcut: am venit, am văzut și am zguduit.

Într-un atelier de 90 de minute, vi se explică elementele de bază ale twerking-ului. După o scurtă sesiune de încălzire, te apuci de treabă: mișcările de sus și de jos ale feselor intră în picioare și în spate. Ceea ce arată ușor pe MTV trebuie învățat cu atenție în practică: „Puteți face exercițiile Füdli în tren sau în birou”, spune antrenorul Sabrina. Dacă șeful ar ști.

Cum așa?

Twerking întărește mușchii fesieri și asigură coapse ferme și un fund ferm. Dacă participați cu sârguință, ardeți și câteva calorii în timp ce jigați.

Oricine dorește să încerce ceva nou de la șold poate participa: sportul este potrivit pentru toată lumea, de la adolescenți la adulți. Ceea ce crede bunicul este o chestiune diferită.

Concluzia antrenamentului

Nașa lui Twerk, Miley Cirus, ar fi mândră de mine. După cele 90 de minute am stăpânit o coregrafie care are totul. Era epuizant și a doua zi după ce mă temeam de fiecare scară. Una peste alta: un antrenament distractiv pe care nu ar trebui să îl luați prea în serios - dacă nu vă propuneți o carieră în dansul de masă.

Twerking este oferit în studiourile Loft 1 din toată Elveția. Atelierul durează 90 de minute și costă 60 de franci.

Fie crossfit, yoga slackline sau suc verde: Geraldine (25 de ani) oferă o activitate fizică completă și testează cele mai noi tendințe de fitness pentru tine.