Gestionarea greutății vă ajută să rezistați la creșterea în greutate
De aceea trebuie să lucrăm la aceste servomotoare pentru a reveni la normalizare și, astfel, la scăderea în greutate prin ajustarea atentă a servomotoarelor, ceea ce este adesea o schimbare negativă care a avut loc de-a lungul mai multor ani. Avem o serie de măsuri pentru a sprijini acest lucru, inclusiv medicamente. Din nou, în acest moment, acest lucru nu este posibil fără reducerea caloriilor, dar acest lucru este de asemenea posibil, cu ajutorul nostru vă va fi mult mai ușor, deoarece vă putem ajuta la modelarea presupuselor „nevoi” ale corpului dumneavoastră. Luați asta ca o parabolă prin rotirea dispozitivelor de acționare.
În esență, există 7 hormoni responsabili pentru un echilibru energetic optim:
- hormonul sexual estradiol din ovare și glandele suprarenale
- hormonul pancreatic insulină pentru a regla nivelul zahărului din sânge
- hormonul țesutului adipos leptina, care trimite semnale către organism pentru a fi plin
- hormonul cortizol pentru reglarea stresului
- testosteronul hormonal sexual anabolic sau care arde grăsimile
- hormonii tiroidieni
- hormonul de creștere somatotropină
Dezechilibre hormonale
Deoarece hormonii cum ar fi hormonul stresului cortizol, hormonii tiroidieni sau creșterea hormonului sexual estradiol în timpul consumului de pilule, menopauză sau terapia de substituție hormonală pot avea, de asemenea, o influență decisivă asupra greutății, unul dintre obiectivele noastre este specific eliminarea alimentelor care joacă un rol decisiv în această rețea fină actuatorii se joacă. Dacă există un dezechilibru hormonal, acest lucru determină deseori eșecul multor diete, deoarece legăturile dintre hormoni și greutate nu sunt luate în considerare adesea. Laboratoarele specializate, cu care lucrăm, pot determina acest lucru și din probele care sunt trimise.
Declanșatoare pentru creșterea în greutate
Numeroasele modificări hormonale care pot declanșa creșterea în greutate și stagnarea înainte, în timpul și după o fază de reducere, ar trebui întotdeauna luate în considerare terapeutic pentru a asigura succesul. Bolile tiroidiene nedetectate, cum ar fi hipotiroidismul sau procesele autoimune, care afectează funcția tiroidei, cum ar fi boala Hashimoto sau inflamația tiroidiană, sunt adesea responsabile de faptul că greutatea scapă de sub control și pierderea în greutate nu este posibilă înainte de a fi reglementată corespunzător.
Deoarece glanda tiroidă, ca organ metabolic suprem, ar trebui să fie în limitele normale, dacă este posibil, astfel încât hipofuncția să poată fi exclusă. Din punctul de vedere al medicinei bazate pe dovezi, doar o funcție tiroidiană intactă poate duce la succes în măsurile de reducere a greutății. Dacă tiroida nu poate produce suficienți hormoni tiroidieni sau dacă există o tulburare de conversie care transformă T4 inactiv sau tiroxina în forma sa activă biologic, T3 sau triiodotironină, activitățile metabolice corespunzătoare nu pot fi declanșate în celulele țintă.
Tiroidă sau hipotiroidism subactiv și TSH> 3 m U/l
Cu hipotiroidism, secreția hormonilor tiroidieni T3 și T4 este redusă, ceea ce încetinește echilibrul energetic al întregului metabolism. Se mărește valoarea TSH ca valoare decisivă de laborator. Această boală se bazează adesea pe un proces autoimun în glanda tiroidă, așa-numita boală Hashimoto, care distruge propriile celule tiroidiene ale corpului.
Uneori, tulburarea de conversie descrisă mai sus, adică lipsa conversiei hormonului tiroidian T4 în hormonul tiroidian T3 biologic activ, este, de asemenea, responsabilă pentru acest lucru.
Simptomele unei tiroide subactive
- depresiuni
- Creștere în greutate
- Probleme de memorie
- răguşeală
- Intoleranță la frig
- oboseală
- Spasme musculare
- Slăbiciune musculară
- Constipație (constipație)
- Umflarea ochilor
- Piele uscata
Tiroidă hiperactivă sau hipertiroidie și TSH> 0,4 m U/l
Dacă tiroida este hiperactivă, există o eliberare crescută a hormonilor tiroidieni T3 și T4, ceea ce mărește echilibrul energetic al întregului metabolism și crește rata metabolică bazală. În 60-80% din cazuri, o boală tiroidiană autoimună, boala Graves, este responsabilă de hiperfuncție.
Simptomele unei tiroide hiperactive
- Tensiune arterială crescută, senzație de constricție în jurul inimii
- temperatura corporală crescută, hipersensibilitate la căldură, transpirație
- Pierderea în greutate, în ciuda senzației de foame
- Spasme și tremurături musculare
- diaree
- Piele caldă, umedă, catifelată
- Semne psihologice: nervozitate, agresivitate, schimbări ale dispoziției, tulburări de somn
- Tulburări cardiovasculare: creșterea temporară sau constantă a pulsului, aritmii cardiace, unghii fragile și păr, căderea părului
- Modificări osoase în sensul osteoporozei, dar numai cu hipertiroidism netratat de lungă durată
- Tulburări ale ciclului menstrual
- Disfuncția altor glande, în ceea ce privește alte boli autoimune
- Dacă aveți diabet, aveți nevoie de mai multă insulină
Menopauza, andropauza, sarcina și greutatea
Sarcina, menopauza feminină cu modificările sale hormonale sau andropauza masculină, precum și metodele de contracepție hormonodependente nu sunt rareori asociate cu creșterea în greutate. Prezența sau absența anumitor hormoni sexuali, cum ar fi progesteronul, estradiolul sau testosteronul, au o influență semnificativă asupra greutății și pot îngreuna pierderea în greutate. În plus, conform cunoștințelor endocrinologice actuale, țesutul adipos este el însuși o substanță hormon-activă și produce, de asemenea, estrogeni, care apoi reglează în continuare ciclul de creștere în greutate.
Stresori și greutate
Nivelurile crescute de cortizol, care sunt corelate cu creșterea temută a grăsimii abdominale datorită eliberării permanente a hormonului de stres cortizol, în special în fazele de stres ridicat și epuizarea ulterioară pentru o deraiere a metabolismului, sunt de asemenea în creștere. De multe ori nu mai este posibilă prevenirea creșterii în greutate în ciuda aportului redus de alimente. Tocmai această grăsime abdominală, cunoscută și sub numele de grăsime viscerală, este considerată problematică din punct de vedere medical, deoarece se găsește adesea pe organele interne ale cavității abdominale. Femeile cu o circumferință a taliei de 80 cm sau mai mult, bărbații de 94 cm sau mai mult, prezintă un risc crescut de boli cardiovasculare, cum ar fi infarct, atacuri cerebrale și diabet zaharat de tip II.
Echilibrul hormonal
Prin urmare, trebuie să fie scopul nostru de a restabili elementele de control pentru o interacțiune armonioasă a parametrilor metabolici cât mai mult posibil, cu accent special pe controlul hormonal.
Sună complicat, dar vă este ușor să faceți:
Toate alimentele influențează producția celor 7 hormoni enumerați mai jos, care sunt esențiali pentru reglarea greutății:
- hormonul sexual feminin estradiol
- hormonul sexual masculin testosteron
- glicemia care reglează insulina hormonului pancreatic
- hormonul sațietății leptina
- hormonul stresului din glandele suprarenale, cortizolul
- hormonul tiroidian
- hormonul de creștere somatotropină
Luăm acest lucru în considerare în tratament și în planurile nutriționale.