Gestionarea timpului 45 de căi de ieșire din amânare

37. Lucrați în echipă. Dacă nu o puteți face pe cont propriu, găsiți colegi de campanie. Este același lucru cu exercițiile fizice ca și cu o dietă: partenerii se încurajează reciproc, vă trage de-a lungul vrăjilor slabe și avertizați, dacă este necesar. Nu toată lumea este la fel de puternică ca un auto-motivator ca Boris Becker.

38. Ține minte imaginea de ansamblu. Adesea, doar 20% din gunoiul de muncă - rutine enervante, întâlniri neproductive, șefi haotici sau colegi din Primadonna - sunt cei care jefuiesc 80% din distracția de la locul de muncă. Dar este doar 20 la sută! Concentrați-vă pe imaginea de ansamblu, apoi nu vă frecați de bucăți.

39. Rămâi în formă. Sună banal, dar nu este: Stresul, anxietatea, chiar și depresia pot fi la fel de frecvente cauze ale amânării. Iar activitatea fizică este un mecanism de protecție eficient care ameliorează stresul, minimizează furia și, pe deasupra, aerează mintea. Sportul creează oaze valoroase pentru reflecție. 20 de minute de exerciții fizice ușoare pe zi sunt suficiente.

40. Investește bani. Și asta poate ajuta. Când plimbarea te costă cu adevărat ceva, adaugă o nouă dimensiune. De exemplu, de fiecare dată când amânați ceva, puneți bani într-o cutie de bani. Atât de mult încât mă doare puțin. Și, desigur, ai voie să primești banii numai după cel puțin șase luni. Pentru mulți, acesta este un motiv bun pentru a călca pe gaz atunci când îl simt în portofel.

41. Captează succese. Oprirea amânării este ca și cum ai lupta împotriva unei dependențe: trebuie să reînveți și să-ți recompensezi creierul cu alte lucruri. Primele succese de a nu pune ceva pe spate vă activează sistemul de recompensă.

42. Concentrează-te asupra punctelor tale forte. Mulți oameni cheltuiesc cantități enorme de energie pentru a-și combate slăbiciunile, fac un medic cu deficiențele lor și totuși practică doar limitarea daunelor. Probabilitatea ca cineva să ajungă la vârf pentru că își întărește punctele forte este cu 50 la sută mai mare decât dacă și-ar fi reparat punctele slabe.

43. Simplul nu este întotdeauna mai bun. Acest lucru contrazice orice motivație a amânatorilor. Cu toate acestea, uneori duce la o soluție mai bună dacă nu luați întotdeauna cea mai ușoară rută și în schimb investiți puțin mai mult (timp, efort). Și, uneori, economisește chiar și timp - atunci când ai mai puțin de retușat după aceea.

44. Fii recunoscător. Recunoștința este o cheie a succesului. Îmbunătățește relațiile cu alte persoane, precum și atitudinea și motivația acestora. Recunoștința alungă gândurile negative și reduce stresul. Așadar, învață să devii mai recunoscător - pentru lucrurile pe care le-ai realizat deja, pentru prieteni, pentru sănătatea ta.

45. Nu renunta. Așa cum a spus Friedrich Nietzsche: „Mulți sunt încăpățânați în ceea ce privește calea pe care au ales-o, puțini în ceea ce privește obiectivul”.