Gestionați-vă dieta la internat

de -Spike- 04/09 19:10

dieta

Aici am o mare problemă, deoarece sunt la internat, nu pot avea o dietă adecvată, chiar dacă sunt atentă.

Mănânc la 8 a.m. - 13:00 - 18:30 cu gustări în timpul zilei, dar nu la ore fixe.
Pentru gustare este vorba fie de batoane de cereale - orez pufos cu ciocolată sau fructe roșii - fie de prăjiturile care ni se dau dimineața.
Locul în care acord mai multă atenție este dimineața, deoarece avem întotdeauna același lucru (pâine, gem, miere, unt, suc de fructe, cereale, petit suisse, ceai, lapte semidegresat, cafea, cacao în pulbere) este mai ușor pentru a crea un plan de masă

-3 pâini cu 1/2 porție de gem de zmeură și 1/2 porție de unt deasupra (când există o tartă în loc de gem, dar acest lucru este rar)