Gestionați-vă temerile, fobiile și anxietățile cu hipnoza
Frica este un sistem de protecție foarte eficient pentru creierul nostru, multe temeri sunt utile și întrebarea de pus este adesea în ce măsură se manifestă frica. Putem defini fobiile ca frică în exces, aproape o „bug” în creierul nostru și mai ales într-o parte foarte specială a creierului: amigdala. Aceste anxietăți sunt adesea asociate cu frica de a pierde controlul, o nevoie puternică de securitate sau frica de moarte. Continuând să citiți, veți afla mai multe despre această tulburare. Trebuie distins de Stres (vezi articolul) sau Anxietate (vezi articolul), deoarece apare doar într-o situație foarte specifică (păianjen, vorbire etc.) .
Creierul nostru este o mașină pentru protejarea noastră și pentru învățare. Fricile sunt protecția noastră și modul în care creierul nostru a învățat să se teamă este adesea o linie de lucru simplă și eficientă.
Imaginați-vă că sunteți în junglă și că vedeți un tigru, vă este frică și frica pune în mai multe situații posibile:
- Zborul: vei fugi pentru a te proteja
- Paraliză: rămâi nemișcat sperând că tigrul nu te va vedea, la fel ca un iepure prins în farurile unei mașini
- Lupta: tigrul te-a văzut și te repede, toate resursele tale fizice sunt activate și te lupți pentru supraviețuirea ta
Această funcționare, înrădăcinată în sistemul nostru de supraviețuire, este încă prezentă astăzi, cu excepția faptului că societatea în care trăim astăzi nu pare cu adevărat o junglă cu un tigru. Creierul nostru a păstrat această funcționare biologică și tinde să declanșeze aceste reacții asupra lucrurilor care sunt percepute ca periculoase, iar ceea ce sperie astăzi este adesea de altă ordine, există temeri „interne”, adesea specifice imaginii de sine sau încrederii în sine la fel de:
- Frica de esec
- Teama de succes
- Frică de respingere
- Teama de abandon
- Teama de dispărut
- Teama de gol
- Teama de a nu putea scăpa
- Teama de a fi frică
- etc.