Gesundheit riva Verlag - Dieta potrivită pentru sportivi
Michael Hamm, Jakob Ogielda
Cartea practică a nutriției sportive
O dietă echilibrată este importantă pentru a fi sănătos și productiv.
Acest lucru este și mai adevărat dacă ești activ în sport. Fie ca sportiv competitiv sau recreativ, cei care fac sport au o cerință energetică mai mare și au nevoie de nutrienții potriviți pentru a rămâne în formă și pe termen lung. Nu în ultimul rând, coordonarea antrenamentului și nutriției îmbunătățește semnificativ performanța.
Nutriționistul Prof. Dr. În acest manual indispensabil despre nutriția sportivilor, Michael Hamm rezumă stadiul actual al cercetării într-un mod care este de înțeles și pentru laici. El dezvăluie care alimente și substanțe nutritive pot fi combinate în mod ideal și cum vă puteți îmbogăți în mod semnificativ meniul cu suplimente alimentare. Aceste informații bine informate despre procesele din metabolismul energetic ajută la dezvoltarea de noi surse de energie chiar și în perioadele cu cea mai mare intensitate a stresului și contribuie în același timp la protecția sănătății. Cu aceste elemente de construcție valoroase pentru succes, sunteți, de asemenea, bine echipat pentru sarcini sportive mai mari sau cerințe de competiție.
Cititorul poate pune la punct propriul său meniu optim cu instrucțiuni specifice despre nutriție în fazele de antrenament, competiție și recuperare, precum și modele de calcul - în funcție de tipul de sport și de profilul de performanță personal. Rețete delicioase, scrise de nutriționistul și fostul ciclist de curse Achim Sam, completează volumul.
autoriiProfesorul Dr. Michael Hamm este nutriționist și lector la Universitatea de Științe Aplicate din Hamburg. Lucrările sale se concentrează pe nutriția sportivă, fiziologia nutrițională, dietetica și prevenirea. De asemenea, lucrează ca consultant în pregătirea medicilor și nutriționiștilor și ca consultant pentru diferite reviste, inclusiv Fit for Fun. A publicat peste 20 de ghiduri populare de nutriție în domeniul științei.
Jacob Ogielda studiază știința nutrițională și are 15 ani de experiență profesională ca bucătar. Este un artist marțial activ și locuiește în Hamburg.
Michael Hamm, Jakob Ogielda
Cartea practică a nutriției sportive
17,99 €
ISBN 978-3868834420
220 pagini
Informatii gratuite
Știri actuale VERDE
SandCaddy - greblarea buncărului ușoară
Cadou de Crăciun pentru adevărații jucători de golf Oferă anticipație pentru sezonul de golf 2021 Căutați un cadou de Crăciun? Ceva palpitant? Ce să joci Ce jucători de golf?
Știri: planetfair - târguri de golf 2021
18.11.2020/Golftage München/Hanse Golf Cu inima grea, dar fără alternativă Târgurile de golf populare din Germania Hanse Golf și Golftage München nu vor avea loc în forma obișnuită în 2021.
Știri: DGV - European Golf Association
16 noiembrie 2020/Adunarea Generală a EGA Achim Battermann, noul trezorier Adjunct al președintelui DGV, va fi responsabil pentru finanțele EGA în viitor.
Asociația Germană de Golf oferă informații
04.11.2020/Sportul individual al golfului este încă posibil Efectele rezoluțiilor DGV salută faptul că reglementările statului federal publicate acum în conformitate cu acordul dintre cancelarul federal și șefii de guvern ale statelor de combatere a pandemiei SARS-Cov-2 permit sportului individual de golf să continue.
Golf Youth: a 6-a provocare pentru tineri
20.10.2020/Challenge la GC St. Leon RotYouth Challenge câștigătorii au fost determinați După al șaselea și ultimul turneu al Youth Challenge al German Golf Association (DGV), câștigătorii clasamentului 2020 au fost determinați.
Turnee: Campionatul Bavariei 2020
19 octombrie 2020/Wiedemeyer câștigă triplul Bremm, dublul Tim Wiedemeyer devine campion bavarez în anul său de succes 2020 și completează triplul. Franziska Bremm sărbătorește al doilea titlu bavarez.
Turnee: Școala de calificare 2021 din Pro Golf Tour
17.10.2020/Léo Mathard domină sub egalitate la GC Paderborner Land16 Școala de calificare a Pro Golf Tour pentru sezonul 2021 a fost ferm în mâinile francezilor de la început
Turnee: Cupa echipei DGV la GC Hardenberg
12 octombrie 2020/Titlu DM la Hamburg și Berlin Punct culminant al unui an de golf remarcabil Campionii germani ai echipei 2020 sunt numiți GLC Berlin-Wannsee pentru femei și Hamburger GC pentru bărbați.
Turnee: Campionatul German PGA 2020
09.10.2020/Golflehrer-DMDittrich, Gögele și Hastie triumfă În competițiile feminine și masculine, după trei runde, unui jucător i s-a permis să primească trofeele câștigătorilor Campionatului German PGA 2020 din Golftime SAM, care a fost prezentat acum opt ani la Campionatul German de Profesori de Golf am făcut.
Turnee: Fundația Germană pentru Cancer Aid 2020
05.10.2020/245.000 de euro câștigat Final la clubul de golf din Hanovra Aproximativ 6.000 de jucători de golf au participat la aproape 100 de turnee din acest an în sprijinul German Cancer Aid și al Germaniei sale pentru copii Cancer Aid Foundation.
Golf4Ladies: Campionatul European feminin
05.10.2020/Schulz-Hanßen este noua campioană europeană Trei jucătoare GTG din primii zece Paula Schulz-Hanßen de la GC St. Leon-Rot a câștigat titlul la Campionatul European feminin din Slovenia.
Știri: Asociația Golfistilor Profesioniști din Germania
02.10.2020/Ordinul de merit PGA german Noul sistem de clasare PGA Începând cu 1 octombrie 2020, PGA din Germania își schimbă sistemul de clasare.
GolfJugend: DGV Youth Challenge 2020
01.10.2020/Provocarea asigură mai multă practică în competiție Vremea face turneele un test dur Condițiile meteo au fost foarte amestecate în multe locuri din Germania weekendul trecut, inclusiv în cele patru locații ale celei de-a 5-a provocări pentru tineret a Asociației germane de golf (DGV).
Turneu: Pro Golf Tour - Castanea Resort
01.10.2020/Mejow câștigă finala sezonului Rosenmüller câștigă clasamentul anual Dublu succes german la finala sezonului Pro Golf Tour
Turnee: Campionatul European de fete 2020
29.09.2020/Echipa de fete continuă seria de aur Nicio pierdere de meci la victorie La Campionatul European (EMM) pentru fete, echipa de la Golf Team Germany (GTG) a câștigat titlul - pentru a treia oară după 1999 și 2006.
Turnee: Campionate Europene - Echipa de Golf Germania
26.09.2020/EM la Golf & Country Club ZürichSchmid apără titlul de campionat european Ploaia de medalii pentru echipa de golf Germania (GTG) continuă pe scena internațională.
Știri: Golf Management Association Germany 2020
25.09.2020/Anonim sondaj online iunie/iulie 2020 Consecințe și efecte ale blocării coronavirusului Golf Management Association Germany (GMVD) a început un sondaj în rândul membrilor săi obișnuiți cu privire la consecințele și efectele blocării coronavirusului.
Turnee: Campionatele Bavareze ale AK 30
21.09.2020/Clubul de Golf Schloss Klingenburg e.VTitlu de apărare și victorie în premieră Dr. Tanja Morant (München GC) își apără titlul la campionatele Bavarian AG 30. Tarek Baraka (Valea München) își încununează eforturile de antrenament cu primul său titlu.
Tineret de golf: grupa de vârstă a campionatului german 14/16/18
14.09.2020/6 victorii premier la campionatele de tineret Noii campioni germani sunt siguri că Sophie Witt, Thomas Schmidt, sărbătoresc victoriile start-finish în grupa de vârstă 18 la Waldsee Golf Resort. Charlotte Back și Marie-Agnes Fischer câștigă luptele pentru titlu.
Turnee: Campionatele Europene femei/bărbați
14.09.2020/Bărbații sunt campioni europeni Femeile iau argint Bărbații Golf Team Germany (GTG) sunt campioni europeni la echipă pentru prima dată. Femeile se luptă până în finală.
Turneu: Pro Golf Tour - Haugschlag Open Austria de Jos
11.09.2020/Reduceri bune ca cheie a succesului A doua victorie a sezonului pentru Jeremy Freiburghaus Baza pentru un final de sezon interesant al Pro Golf Tour 2020 a fost pus.
GolfSenioren: Campionatul European pe echipe seniori 2020
08.09.2020/Bronz pentru seniori AK 50 Germania învinge Belgia în jocul pentru locul trei Bărbații germani câștigă medalia de bronz la Campionatul European pe echipe (EMM) în grupa de vârstă peste 50 de ani.
Turnee: campionate europene pe echipe pentru femei și bărbați
08.09.2020/Următorul punct Campionatele europene pe echipe Campionatele europene de echipă amatori (EMM) pentru femei și bărbați au fost amânate anul acesta din cauza coroanei și vor avea loc în perioada 9-12 septembrie.
Turneu: Pro Golf Tour - Schladming Dachstein Open
09/06/2020/A treia victorie a sezonului pentru Rosenmüller Ascensiune directă la Challenge Tour Neamțul Thomas Rosenmüller este în prezent măsura tuturor lucrurilor din Pro Golf Tour.
Turnee: European Young Masters
02.09.2020/Echipa de juniori Germania Emilie von Finckenstein câștigă clasificarea individuală Echipa de juniori Germania câștigă tinerii europeni de masterat 2020 în Republica Cehă și astfel își apără titlul din anul precedent.
Turnee: Campionatul feminin de amatori
02.09.2020/Krauter câștigă la DamenHammer ajunge în runda a doua masculină Aline Krauter din echipa națională Germania a făcut cel mai mare succes al carierei sale până în prezent perfect.
Turneu: Pro Golf Tour - Trofeul ALTEPRO de EXTEC
31.08.2020/Performanță constantă și rundă finală strălucitoare Thomas Rosenmüller sărbătorește a doua victorie a sezonului Cu o performanță puternică și constantă pe parcursul a trei zile și, în special, o rundă finală strălucitoare, Thomas Rosenmüller își asigură titlul și sărbătorește a doua victorie a sezonului în Republica Cehă.
Turnee: Campionate germane 2020
25.08.2020/Kreuzer și von Blankenfeld predomină Întreruperea furtunii scurtează luptele pentru titlu La campionatele germane pentru femei și bărbați din grupa de vârstă deschisă, care au avut loc în perioada 20-23 august la clubul de golf din München Valley, doi s-au așezat la final Sportivii Frankfurter GC (FGC).
Turnee: Campionatul BMW 2020
Calificarea pentru finalul sezonului Cei mai buni 70 de profesioniști în golf PGA TOUR Sezonul PGA TOUR intră în linie directă.
Călătorii: Scoția - Linkuri de golf Dumbarnie
Dumbarnie Golf Links O nouă stea crește în „Regatul Fife”. În această vară există un nou motiv pentru a călători în „Regatul Fife” scoțian, regiunea care a devenit un loc de pelerinaj pentru toți jucătorii de golf datorită St. Andrews:
Openul britanic AIG pentru femei - Royal Troon Golf Club
24.08.2020/Openul britanic AIG pentru femei Sophia Popov face senzația de golf perfectă: tânăra de 27 de ani este prima germană care a câștigat o majoră feminină.
Turneu: Pro Golf Tour - Starnberg Open 2020
20.08.2020/Hammer câștigă un triumf triplu german În cele din urmă ferm în mâinile germane Amator de top Marc Hammer, membru al echipei naționale Germania, a obținut trofeul pe verdele rapid al Starnberg GC după runde de 66, 64 și 67 de lovituri cu un total de 16 sub alin.
Turnee: campionatul german al AK deschis
12 august 2020/Testul de forță al celor mai buni jucători de golf amatori Teren de început la GC München Valley Pe 20 august vor începe Campionatele Germaniei (DM) pentru grupa de vârstă deschisă de femei și bărbați. Pentru a doua oară la rând, cele mai bune 54 de femei și cei mai buni 78 de bărbați concurează pe cursul GC München Valley.
Turnee: Campionatele Europene de Amatori Mid
08/11/2020/Dublu argint la EM Jucătorii de golf germani au reușit în Elveția Doi jucători germani au obținut titlul de finalist la Campionatele Europene (EM) pentru mijlocii amatori.
Tineret de golf: fetele campionatului bavarez 12-18
08.08.2020/GC Schloss Guttenburg Competiția fetelor Lena Geier, Marie-Agnes Fischer, Antonia Alefeld și Sophia Ratberger sunt mulțumite de titlurile de campionat bavarez în grupele lor de vârstă.
Tineret de golf: băieții campionatului bavarez 12/14
08.08.2020/Duel of the Bock friends before Schuster Nils-Levi Bock sărbătorește primul său titlu de campionat bavarez al AK 14 pe terenul de golf Holledau cu două lovituri în fața concurentului său și a prietenului său, Benedikt Schuster.
Blanvalet Verlag - Petra Durst-Benning
Petra Durst-BenningFotograful - saga în trei părți. Contra cotelor, Mimi Reventlow devine fotograf și nu numai că își găsește libertatea, ci și dragostea ...
Știri: Premiul DGV pentru inovație 2019
13.07.2020/Câștigătorul a fost stabilit Locul pentru Clubul de Golf al Universității Paderborn e.V. Membrii Asociației Germane de Golf (DGV) au votat online printre cei trei nominalizați pentru DGV Innovation Award 2019 la categoria „Golf și responsabilitate socială” și au ales proiectul câștigător
Noutăți: Bavarian Golf Association - Teren de golf înflorit
22.06.2020/Începerea noului partener al Asociației de Golf Bavarian Blooming Pact Începutul cererilor pentru noul premiu „Blooming Golf Course”.
Turnee: concursuri de golf German Cancer Aid
04.06.2020/Seria turneului Benefit al German Cancer AidGolfing împreună. - Ajutați împreună! Datorită pandemiei corona, cluburile de golf din Germania au fost închise săptămâni întregi. Între timp, turneele de pe terenurile de golf sunt în mare parte permise din nou.
Știri: R&A și USGA
31/05/2020/R&A și USGA nu schimbă statutul de amator Știri excelente pentru toți profesioniștii din golf: spre deosebire de planificat anterior, statutul de amator nu va fi afectat semnificativ în cursul următoarelor modificări extinse ale regulilor.
DGV - sezonul de golf 2020
28 aprilie 2020/Menținerea distanței ușoară Repornirea cu succes în cinci state federale În cinci state federale, golful este deja jucat din nou în condiții speciale și reglementări de igienă.
DGV - German Boys and Girls Open
22 aprilie 2020/anularea celei de-a 17-a suspendări a turneului GBGO Asociația Germană de Golf (DGV) trebuie să anuleze cea de-a 17-a ediție a German Boys and Girls Open (GBGO) din St. Leon-Rot, având în vedere actuala criză coronală.
Seniori de golf: WINSTONgolf Senior Open 2020
24.03.2020 Punctul culminant al Germaniei de Nord Anularea WINSTONgolf Senior Open 2020 După multe evenimente mari, WINSTONgolf Senior Open nu va avea loc din cauza Corona.
Știri: PGA din Germania - Premii 2019
18.02.2020/Premiile PGA din Germania 2019 pentru Esther Henseleit și Ted și Hurly Long Au câștigat foarte impresionant acest joc de golf „Tată și fiu”: sâmbătă seara, Ted și Hurly Long au primit două dintre cele mai râvnite premii în golf din Germania.