Ghid complet pentru uleiurile esențiale pentru scăderea în greutate Remediile de frumusețe și igienă ale bunicii
de Valerie F. 02/02/2016, 12:22 1,7k Vizualizări
Te gândești să folosești uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate? Acestea fac parte din panoplia modalităților de a pierde în greutate, cu doar câteva picături de uleiuri descrise mai jos, puteți depăși blocajele obișnuite care afectează oamenii în căutarea pierderii în greutate, cum ar fi oboseala, probleme digestive, inflamații. zahăr și lipsa motivației. Urmați liderul…
În timp ce o dietă echilibrată și o activitate fizică sunt pași esențiali către scăderea în greutate și menținerea unui stil de viață sănătos, adesea au trecut cu vederea aspectele psihologice și fiziologice ale factorilor de succes în scăderea în greutate. Oricine a încercat vreodată să slăbească mai mult de câteva kilograme știe ce luptă epică poate fi corpul și mintea, o întoarcere și întoarcere între machiajul genetic, chimia creierului, hormoni, emoții și mediu. Din păcate, pentru mulți, urmarea unei diete convenționale și a exercițiilor fizice nu este de obicei suficientă pentru a face schimbări în timp.
Cum pot ajuta uleiurile esențiale la scăderea în greutate ?
Utilizate terapeutic de aproape 6.000 de ani, uleiurile esențiale sunt valoroase pentru proprietățile lor curative unice. Lichid hidrofob compus din compuși aromatici volatili foarte concentrați, uleiurile esențiale sunt obținute din rădăcini, semințe, flori, fructe și frunze ale plantelor.
Deși vechii egipteni, chinezi, romani, greci, indieni și multe alte culturi au folosit uleiuri esențiale în scopuri medicinale, cosmetice și spirituale de milenii, cercetările științifice moderne, deși lente, în beneficiile vindecătoare, beneficiile psihotrope și fiziologice ale uleiurilor esențiale, a arătat rezultate promițătoare.
Aromaterapia, în special, este cunoscută pentru a stimula părți ale creierului care, la rândul lor, au un impact pozitiv asupra stărilor fizice, emoționale și mentale.. Nasul uman poate simți un miliard de mirosuri diferite, iar glandele olfactive sunt capabile de interacțiuni aproape imediate cu amigdala și hipocampul creierului, sediul emoțiilor și memoriei umane. Inhalarea moleculelor prin nas comunică, de asemenea, cu receptorii din creier care controlează tensiunea arterială, ritmul cardiac, nivelul de stres, durata atenției, învățarea, plăcerea și motivația, doar atât.
S-ar putea să știți deja că aromoterapia cu uleiuri esențiale poate fi o tratament eficient pentru anxietate și dezechilibru hormonal. Deși nu există nici un substitut pentru dietă și exerciții fizice, cele mai multe obstacole în calea pierderii în greutate au o origine psihofiziologică. Indiferent dacă vă luptați pentru a elimina alimentația emoțională, o dietă obositoare, o lipsă de motivație, un metabolism lent, pofte pentru alimente cu zahăr, lipsă de mișcare, digestie slabă, sauStare Depresivă, utilizarea uleiurilor esențiale ca parte a programului dvs. de fitness ar putea fi elementul central pentru a vă sprijini în obiectivele de slăbire.
6 moduri de a slăbi cu uleiurile esențiale
1. Ulei esențial de grapefruit
Utilizat în mod obișnuit ca antiseptic și dezinfectant, uleiul de grapefruit are o aromă dulce, crocantă și puternică.
La ce acționează ?
- Pofte
- Stimulează metabolismul
- Creșteți energia și rezistența
- Reduce acumularea de grăsime abdominală
De ce funcționează ?
Grapefruitul conține nootkatonă, un compus chimic natural. Nootkatonul stimulează o enzimă specifică (mai precis AMPK) care controlează nivelul de energie și rata metabolică a corpului. Când nootkatonul este introdus în sistem, AMPK accelerează reacțiile chimice în țesutul cerebral, ficat și mușchi. Cercetările privind interacțiunile dintre nootkatone și AMPK au arătat o rezistență crescută, pierderea în greutate și o creștere scăderea grăsimii corporale, precum și îmbunătățirea performanței fizice.
Într-un alt studiu pe șobolani de laborator care au fost expuși la ulei de grapefruit de trei ori pe săptămână la intervale de 15 minute. Rezultatul: scăderea apetitului și pierderea în greutate. Limonenul, componenta principală a grapefruitului, se crede că induce lipoliza, procesul prin care grăsimea corporală și proteinele sunt descompuse și dizolvate.
2. Ulei esențial de lămâie
Presat la rece de pe coajă, uleiul de lămâie are un miros plăcut și curat, cu accente ușor acre.
La ce acționează ?
- Opriți creșterea în greutate
- Creșteți energia
- Îmbunătățește starea de spirit
- Ameliorează durerea
De ce funcționează ?
Lămâia conține, de asemenea, puterile de degresare ale limonenului. Pentru a completa concluziile studiului menționat anterior privind uleiul de grapefruit, cercetătorii au descoperit că uleiul de lămâie utilizat împreună cu uleiul de grapefruit crește lipoliza.
Uleiul de lămâie este un tratament deosebit de puternic pentru ameliorarea sentimentelor negative. De asemenea, crește nivelul de noradrenalină. Norepinefrina crește oxigenul din creier pentru o mai bună funcție cognitivă și crește ritmul cardiac și fluxul sanguin, ceea ce permite mușchilor să lucreze mai bine și mai repede.
Disconfortul și mușchii strânși vă pot împiedica să faceți mișcare regulată, dar uleiul de lămâie are și funcții benefice de calmare a durerii.
3. Ulei esențial de mentă
Uleiul de mentă proaspăt și puternic conține mentol care are un efect calmant și răcoritor.
La ce acționează ?
- Crește energia și vigilența mentală
- Calmează starea de spirit
- Ajută digestia
- Reduce pofta de mâncare
De ce funcționează ?
Conținând până la 70% mentol, menta a fost folosită medicinal de secole pentru a trata indigestia. Uleiul de mentă este un relaxant muscular eficient și, atunci când este utilizat cu ulei de chimion, este excelent pentru ameliorarea mușchilor stomacului., reduce balonarea, și îmbunătățirea fluxului de bilă, care îmbunătățește tranzitul, și ajută la spălarea mai rapidă a toxinelor.