Ghid de cumpărare pentru echipament de antrenament de forță - Sport-Tiedje
Ce dispozitiv de antrenament al forței este potrivit pentru dvs.?
Ghidul nostru de echipamente de antrenament de forță răspunde la întrebarea importantă: ce echipament de antrenament de forță este cel mai bun pentru atingerea obiectivelor dvs. de antrenament?
Căutați echipamente de antrenament de forță pentru casa, sala de sport, hotel, club sau școală? Sigur veți găsi ceea ce căutați datorită acestui ghid!
Pentru a decide ce aparat de antrenament de forță este cel mai potrivit pentru dvs., întrebați-vă mai întâi:
Ce obiective de antrenament vrei să atingi?
Obiective de antrenament posibile:
- Îmbunătățiți condiția fizică generală
- Construirea musculaturii
- Pierderea în greutate/pierderea în greutate
- Strângerea musculară și definirea mușchilor
- Îmbunătățirea posturii
Ghid pentru echipamente mari de antrenament de forță:
Antrenor abdominal și spate sunt dispozitivele de antrenament de forță pentru întărirea nucleului corpului. Îmbunătățește-ți postura antrenând mușchii nucleului. Mușchii abdominali și ai spatelui bine antrenați nu numai că arată bine, ci previn și problemele de spate.
Stație cu bare și rafturi electrice vă oferă și mai multe opțiuni atunci când faceți antrenament de forță cu bara. Rafturile pentru bara pot fi ajustate în funcție de nevoile dumneavoastră. Un rack electric nu numai că îți face antrenamentul mai variat, ci și mărește siguranța, deoarece poți lăsa cu ușurință bara dacă nu mai poți face față greutății.
Bănci de greutate sunt complementul perfect pentru haltere și gantere. Exercitați-vă așezându-vă și reglați înclinația spătarului în funcție de dorințele dumneavoastră. Indiferent dacă doriți să vă antrenați forța în poziție predispusă sau culcat, întins plat sau așezat în poziție verticală cu greutăți, puteți face numeroase exerciții pe o bancă de greutăți.
Centrale electrice sunt miracolele multifuncționale din sala de fitness. Faceți un antrenament complet pe o singură mașină de antrenament a forței. Antrenament pentru piept, spate, umeri, picioare, stomac și brațe: cu o sală de sport multiplă, puteți aduce sala de sport în casa dvs. Cu mișcările lor ghidate, aceste rotative sunt perfecte pentru a începe antrenamentul de forță.
Plăci vibrante aduce tehnologia spațială la tine acasă. Aceste dispozitive de antrenament de forță foarte eficiente permit un antrenament confortabil și eficient din punct de vedere al timpului pe tot corpul în cele mai mici spații. Atunci când faceți exerciții pe o placă de vibrații, metabolismul este activat și circulația sângelui stimulată. Antrenamentul cu vibrații vizează până la 98% din mușchii tăi, în special mușchii adânci.
Echipament pentru greutatea gimnastică include dispozitivele menționate mai sus la o calitate și mai înaltă și sunt potrivite pentru utilizare extinsă în hoteluri, cluburi, școli, studiouri de fitness și pentru utilizare privată de lux. Pentru acest echipament de fitness au fost utilizate doar materiale de cea mai înaltă calitate pentru a proiecta modelul respectiv pentru o durată de viață semnificativ mai lungă.
Caracteristici speciale ale echipamentelor mari de antrenament de forță:
- se pot efectua multe exerciții pe un singur dispozitiv
- mai mult control prin mișcări ghidate
- perfect pentru începători
- Ideal pentru sala de gimnastică de acasă
- Antrenament complet al corpului pe un singur dispozitiv
- intrarea rapidă în antrenamentul de forță prin exerciții ghidate
- Intensitatea poate fi reglată foarte ușor
- Grupurile musculare pot fi antrenate izolat
În categoria accesorii pentru echipamente de forță, veți găsi tot ce aveți nevoie pentru a vă echipa sala de sport acasă și pentru a vă face antrenamentul și mai variat.
Ghid pentru echipamente de antrenament de forță mici:
Dispozitive EMS poate fi folosit pentru antrenamentul de forță, recuperare și prevenire. Cu dispozitive pentru stimularea electrică a mușchilor (EMS) puteți construi mușchi, regenera și relaxa în timp ce stați pe canapea acasă. Cu stimularea musculară suplimentară în timpul antrenamentului clasic de forță cu greutăți, veți obține un efect de antrenament și mai intens.
Sling trainer permite antrenamentul întregului corp cu propria greutate corporală. Datorită dimensiunilor reduse, ghetele sunt ușor de transportat și pot fi utilizate aproape oriunde. Antrenamentul cu praștie este antrenament de forță prin mișcări, așa cum ați face în sportul preferat sau în viața de zi cu zi.
Gantere și baruri sunt adesea primul pas în antrenamentul de forță și vă permit să antrenați numeroși mușchi. În combinație cu o bancă de greutăți sau o stație cu bara, este posibil un antrenament pe tot corpul fără probleme. Este recomandabil să cumpărați un set de gantere pentru a putea varia greutățile. Greutățile sistemelor de gantere, cum ar fi setul de gantere ajustabile Taurus, sunt deosebit de ușor de reglat. Cu reglarea lor ingenioasă a greutății, ganterele reglabile înlocuiesc un set întreg de gantere.
Bare de tragere și bare de ușă sunt dispozitive de antrenament a forței care economisesc spațiu, care vă permit să efectuați antrenamente complete de forță acasă. Antrenează-te cu propria greutate corporală prin simpla agățare a barelor ușii noastre în cadrul ușii. Multe bare de ușă pot fi folosite și ca mânere de împingere.
Kettlebells sunt clopote cu care puteți antrena foarte eficient grupuri musculare întregi. Antrenamentul cu kettlebells combină coordonarea și antrenamentul de forță. Cu Smashbells mai moi, vă puteți antrena acasă pe orice etaj, fără a provoca daune.
Caracteristici speciale ale echipamentelor de antrenament de forță mici:
- varietate foarte mare de exerciții
- Opțiuni de variație pentru antrenamentul dvs.
- Antrenament complet, cu cheltuieli materiale reduse
- mișcările cotidiene
- antrenament specific sportului
- echipamente inovatoare de antrenament (de exemplu, clopote, antrenori de curea)
- cost eficient
Ghid pentru echipamente de antrenament cu greutăți: Câtă experiență aveți cu antrenamentul cu greutăți?
Cand Începători În domeniul antrenamentului de forță, puteți începe mai întâi cu un dispozitiv de antrenament al forței care permite o mișcare simplă și ghidată. La o sală de gimnastică multiplă, chiar și ca începător, puteți antrena toți mușchii corpului într-o manieră direcționată și astfel puteți câștiga încredere în mișcare.
Dacă vă alăturați grupului de Avansat ar trebui să vă gândiți dacă doriți să vă antrenați cu greutăți libere sau stații profesionale de tragere cu frânghie. O sală de gimnastică de înaltă calitate, cu un bloc de greutate suficient de mare, oferă sportivilor cu forță experimentată o mare varietate de exerciții pentru a urmări diferite obiective de antrenament.
Greutățile libere, cum ar fi gantere sau gantere, în combinație cu diverse bănci de greutate și stații cu gantere, oferă nenumărate opțiuni de exerciții. Greutățile libere permit o combinație de forță și antrenament de coordonare. Multe exerciții în acest antrenament exigent corespund mișcărilor de zi cu zi. Cu gantere și balansuri poți viza fiecare mușchi din corpul tău.
Recomandările noastre privind echipamentele de antrenament de forță: Cum să vă atingeți obiectivele de antrenament prin antrenamentul de forță.
Starea generală de fitness:
Dacă doriți să deveniți mai potrivit, gama completă de echipamente de antrenament de forță vă este disponibilă. Dacă nu ați stabilit încă un accent pentru antrenament, o sală multifuncțională multifuncțională este cea mai bună alegere. Puteți face un antrenament pe tot corpul și sunteți cât mai flexibili posibil atunci când alegeți exercițiile.
Reabilitare:
Antrenamentul de forță este o parte importantă a reabilitării. Fie că doriți să reconstruiți mușchii pierduți sau să compensați dezechilibrele musculare, exercițiile ghidate pe un dispozitiv de antrenament de forță vă permit să vă recâștigați mobilitatea.
Pe echipamentele de antrenament de forță, cum ar fi sala de gimnastică multiplă, puteți doza greutățile de antrenament foarte precis în timpul reabilitării în funcție de nevoile dumneavoastră.
Prevenire:
Dacă doriți să luați măsuri preventive, antrenamentul de forță vă poate pregăti pentru stresul vieții de zi cu zi și al timpului liber. Creează un echilibru cu munca ta sedentară pe un antrenor din spate și întărește-ți partea superioară a corpului într-o sală de gimnastică multiplă pentru cerințele de grădinărit vara.
Modelarea și tonificarea corpului:
Dacă urmăriți obiective estetice prin antrenament de forță, veți găsi echipamente de antrenament, cum ar fi antrenori abdominali și pentru spate, pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivul de antrenament în gama noastră extinsă. Acasă, vă antrenați mai sigur cu greutăți grele pe un rack electric, deoarece puteți așeza convenabil greutățile de antrenament pe el.
Pentru a obține rezultate și mai bune, vă puteți optimiza antrenamentul de forță cu produsele noastre de nutriție sportivă.
Îmbunătățirea posturii:
Exercitând partea din spate a corpului și în special mușchii spatelui, creați un echilibru din orele de ședere în birou. Întărește-ți mușchii spatelui pe un antrenor de spate sau cu o stație cu bara și readuce-ți coloana vertebrală înapoi în echilibru. Reducerea în greutate/pierderea în greutate:
Cu cât ai mai multă masă musculară, cu atât arzi mai multe calorii în viața de zi cu zi. După antrenamentul de forță, veți beneficia și de „efectul post-arsură” dovedit de studii, ceea ce înseamnă că mai multe calorii sunt arse chiar și la câteva ore după sesiunea de antrenament.
Pentru a arde calorii cât mai eficient posibil în timpul antrenamentelor de forță, ar trebui să efectuați exerciții care utilizează o mulțime de mușchi. O sală de gimnastică multiplă vă oferă multe modalități de a antrena grupuri musculare mari și de a pierde în greutate în acest proces.
Pentru a vă recupera și mai repede după antrenamentul de forță, puteți începe faza de regenerare cu antrenamentul fascia pe o rolă de masaj cu rolă de spumă. Regenerat corespunzător, vă veți simți rapid în formă pentru următoarea sesiune de antrenament.
Dacă, după ce ați citit ghidul nostru, doriți să achiziționați sfaturi suplimentare cu privire la selecția echipamentelor de antrenament de forță, vă rugăm să vizitați sucursalele noastre sau contactați experții noștri pe 04621 - 42 10 0.
Căutați echipamente de antrenament de forță pentru studiouri de fitness, companii, autorități, companii de asigurări de sănătate, școli, organizații și facilități medicale? Cu Sport-Tiedje Business Solutions oferim concepte de fitness durabile și soluții inovatoare. Puteți contacta persoana de contact la 04621 - 42 10 616.