Ghid de sănătate cistita Bea mult
Este foarte important să bei mult!
Asta înseamnă pentru primele patru ore de cistită:
Se beau 250 ml la fiecare 20 de minute.
Adică trei litri în primele patru ore.
Astfel, vezica urinară este spălată viguros chiar la începutul infecției vezicii urinare. O mare parte din bacterii pot fi spălate direct și nu mai au ocazia să se stabilească în vezică și să se înmulțească. Bacteriile spălate cu succes nu mai trebuie tratate cu antibiotice, deoarece nu mai pot dăuna vezicii urinare.
După primele patru ore puteți continua să beți puțin mai încet, dar ar trebui să existe încă mult lichid până când cistita s-a vindecat complet.
O regulă generală:
Bea cel puțin 3-4 litri pe zi.
Cel mai bine este să bei apă plată sau ceai cu bule.
apă de la robinet
Apa simplă de la robinet este în mare parte de înaltă calitate în țările industrializate, cu excepția cazului în care aveți țevi de plumb în casă sau probleme similare.
Avantajul apei de la robinet este că este abundent și ușor disponibil. De asemenea, este foarte ieftin în comparație cu apa îmbuteliată.
Apa are și avantajul că, datorită lichidului său neutru, are un efect diuretic fără a irita rinichii.
Există câteva lucruri mici de care trebuie să ții cont atunci când bei apă de la robinet.
Când trageți apă de la robinet, ar trebui mai întâi să curgeți puțină apă prin ea, astfel încât să nu folosiți apa pentru a bea apă care a fost o vreme în robinet.
Se presară sare în apă
Patru litri de apă pe zi sunt mult pentru organism. Dacă mâncați și o dietă cu conținut scăzut de sare, consumul prea mult poate duce la o anumită lipsă de sare (hiperhidratare hipotonică). Consecințele acestui lucru ar putea include dureri de cap.
Prin urmare, este logic să stropiți două vârfuri bune de sare în apă pe fiecare sticlă de 1,5 litri.
Aceasta este o cantitate mică prin care greu poți gusta. Cu această cantitate mică, se presupune că consumați și o cantitate normală de sare împreună cu mâncarea. Dacă mănânci aproape fără sare, ai nevoie de mai multă sare în apă.
Cel mai bine este să folosiți o sare de mare cât mai naturală, deoarece conține și alte săruri minerale pe lângă sarea de masă. Dar dacă nu aveți sare de mare așa în casă, sarea obișnuită de uz casnic va avea și ea.
Apă minerală
Apa minerală este foarte potrivită pentru a bea atunci când aveți o cistită.
Cu toate acestea, apa minerală este preferabilă apei spumante, deoarece poate atinge stomacul dacă beți la fel de multă apă spumantă de cât aveți nevoie pentru a vă spăla vezica.
Majoritatea apelor minerale conțin suficiente săruri și minerale pentru a se echilibra în ceva.
Cu toate acestea, apa minerală cu conținut scăzut de sodiu nu conține suficientă sare dacă o beți în cantități mari. Același lucru este valabil și în cazul apei de la robinet: stropiți cu două vârfuri de sare pe sticlă.
Ceai cu bule
Ceaiul de vezică este foarte popular și este potrivit pentru băuturi pentru persoanele cu infecții ale vezicii urinare.
Cele mai multe ceaiuri de vezică gata amestecate sunt în primul rând diuretice. Diuretic înseamnă că stimulează rinichii să producă cât mai multă urină posibil. Acesta este folosit pentru a spăla cu forță vezica urinară.
Cu toate acestea, dacă beți suficient (patru litri pe zi), în mod normal nu este necesar să stimulați producția de urină. De cele mai multe ori, trebuie să treci multă apă chiar și fără ceaiuri diuretice. Numai la unii dintre cei afectați se produce doar o cantitate mică de urină, în ciuda consumului de cantități mari de apă. Prin urmare, un ceai cu bule nu este de obicei absolut necesar pentru a obține efectul de spălare.
Un ceai de vezică cu adevărat util este unul care are și proprietăți antibacteriene, anticonvulsivante și antiinflamatorii. Majoritatea ierburilor tipice ale vezicii urinare din amestecurile gata au, de asemenea, unul sau altul efect de vindecare, ceea ce face ca utilizarea lor în cistită să fie foarte utilă.
De cele mai multe ori, amestecurile gata de utilizare au un gust destul de acceptabil și este, de asemenea, reconfortant să beți un ceai de plante cald.
Dacă mâncați o dietă săracă în sare, ar trebui să adăugați și puțină sare la ceaiul cu bule dacă îl beți în cantități mari. Dacă, pe de altă parte, este doar un supliment la apă, sarea poate fi omisă.
Amestecurile de ceai vezical gata de utilizare sunt disponibile în farmacii, farmacii și supermarketuri. Cele mai multe dintre ele sunt ambalate în pungi de ceai și, prin urmare, sunt ușor de preparat. Ceaiurile din farmacii au fost deseori verificate pentru a găsi suficiente ingrediente active, ceea ce justifică și un preț mai mare.
De asemenea, puteți pune împreună propriul amestec de ceai cu bule.
Puteți găsi mai multe informații despre plantele medicinale împotriva cistitei de la pagina 56.
Evitați alcoolul
Nu trebuie să beți alcool niciodată în timpul unei cistite.
Pe de o parte, alcoolul irită rinichii și mai mult decât este bine pentru ei cu o infecție a vezicii urinare.
Pe de altă parte, alcoolul slăbește întregul organism, astfel încât să nu mai aveți suficientă putere pentru a vă apăra cu succes împotriva cistitei. Acest lucru poate agrava cistita și poate dura mai mult.
În majoritatea cazurilor, alcoolul nu trebuie consumat cu antibiotice. Ficatul nu poate descompune corect alcoolul dacă este ocupat și cu descompunerea antibioticelor.
Prin urmare, alcoolul este tabu în timpul unei cistite.
Puteți bea cafea și ceai negru?
Până în prezent, cafeaua, ceaiul negru și alte băuturi care conțin cofeină erau considerate interzise pentru tratarea cistitei. Motivul pentru aceasta a fost faptul că au fost considerați a fi prădători de apă care irită rinichii, adică pentru că au un efect diuretic.
În ultimii ani, însă, s-au dobândit noi cunoștințe despre cafea și ceai.
Cafeaua și ceaiul au un efect diuretic, dar dacă sunteți obișnuiți cu ele, acest efect este doar slab pronunțat. Efectul diuretic ușor care provine de la acestea este cu siguranță de dorit în cazul cistitei.
Cafeaua și ceaiul și-au pierdut reputația proastă de prădător de apă care fură apă din corp. Acum le puteți adăuga chiar și la aportul zilnic.
Cu toate acestea, dacă aveți o infecție a vezicii urinare, nu trebuie să turnați niciodată patru litri de cafea sau ceai pe zi. Acest lucru ar fi foarte nesănătos din alte motive, deoarece efectul stimulator ar fi prea puternic. Stomacul ar putea avea, de asemenea, probleme cu o cantitate atât de mare de cafea.
Deci, este logic să beți cafea sau ceaiul obișnuit de dimineață în liniște și liniște și să acoperiți cantitatea necesară de apă cu apă sau ceai din plante.
Cu unele antibiotice nu trebuie să beți băuturi cu cofeină, deoarece efectele băuturii și ale antibioticului sunt crescute. Cu unele antibiotice, laptele (de exemplu, ca lapte în cafea) poate fi consumat doar la un anumit moment după administrare.
Prin urmare, atunci când luați antibiotice, trebuie să studiați cu atenție prospectul pentru a vedea dacă aveți voie să consumați cafea, ceai și lapte.
Puteți bea sucuri de fructe?
Despre sucurile de fructe se citește adesea că este mai bine să le evitați dacă aveți o cistită, deoarece acestea fac ca urina să fie acidă. Ar trebui să ducă la creșterea senzației de arsură la urinare.
Cu toate acestea, fructele acide nu fac neapărat urina mai acidă. De fapt, opusul este cazul multor fructe, deoarece acestea sunt metabolizate într-o manieră alcalină. Prin urmare, urina multor fructe este mai alcalină decât înainte. Acest lucru se aplică afine și suc de afine, printre altele.
Cu toate acestea, dacă vitamina C a fost adăugată la o băutură cu suc de fructe, atunci are un efect acru asupra urinei. Zahărul din suc poate avea, de asemenea, un efect ușor acru asupra urinei.
Prin urmare, poate diferi de la suc la suc sau băutură cu suc de fructe, indiferent dacă efectul asupra urinei este acidifiant sau alcalinizant. Dacă aveți dubii, încercați o cantitate mică de suc.
Cu toate acestea, sucurile de fructe și băuturile cu suc de fructe nu sunt adecvate pentru a satisface cerința zilnică completă de băut în cazul cistitei.
Băuturile acide au un efect acru asupra stomacului, care poate fi neplăcut în cantități mari.
În plus, sucurile de fructe sunt relativ bogate în calorii, ceea ce poate avea un impact mare asupra siluetei tale. Acest lucru nu trebuie să fie un dezavantaj, dar este bine să știm și, dacă este necesar, să îl luăm în considerare.