Ghid de sănătate

Mâncați o dietă sănătoasă, faceți suficient exercițiu și relaxați-vă cu adevărat: Aici veți găsi multe sfaturi de sănătate pentru corp și minte.

Cât de sănătoși sunt merele cu adevărat?

Consumul unui măr în fiecare zi te face sănătos. Este corect? aktiv a aruncat o privire mai atentă asupra fructelor preferate ale germanilor. Câte vitamine există în fruct și ce tipuri există? Un expert în nutriție știe răspunsurile.

Jogging-ul pe creier: un expert explică de ce este importantă formarea memoriei - și în viața de zi cu zi

Antrenamentul mental este ceva din munca vieții. Și poate fi ușor integrat în viața de zi cu zi. Am vorbit cu expertul Dorothee Saur, profesor la Spitalul Universitar din Leipzig.

Aplicații de jogging pentru creier: Neuronation, Peak & Co. - cinci jocuri de antrenament gratuite, gratuit

Exercitarea minții poate fi foarte distractiv. Puteți face acest lucru și cu telefonul mobil, de exemplu în tren. Am selectat cinci aplicații gratuite pentru dvs. care creează creierul într-un mod jucăuș.

Semafor alimentar: Cum vă ajută să mâncați mai sănătos

Începând cu noiembrie, alimentele gata preparate pot fi furnizate cu o notă colorată: semaforul nutrițional. Se presupune că vă ajută să mâncați o dietă echilibrată. Citiți aici cum funcționează și ce trebuie să aveți în vedere.

Aplicații nutriționale: 10 programe recomandate pentru o alimentație sănătoasă

Unii vor să slăbească, alții vor să-și mențină condiția fizică sau să evite alergiile și să încerce rețete sănătoase. Puteți face acest lucru cu aplicații nutriționale. aktiv a aruncat o privire mai atentă asupra nutriționiștilor digitali.

Dependența de jocuri de noroc online: modul în care Corona promovează jocurile de noroc și cei afectați reușesc să iasă

În blocare, mulți au folosit telefoane mobile și stick-uri de mouse pentru a paria sau a juca online. Experții avertizează: acest lucru a agravat problema dependenței de jocuri de noroc. Dar există ieșiri - am vorbit cu experți.

Pentru subvențiile de asigurări de sănătate: broșura Bonus economisește foarte mulți bani - dacă aveți grijă în mod corespunzător

Brosura bonus? Sigur: dentistul intră la controale. Pacienții cărora li se verifică periodic dinții primesc subvenții mai mari pentru protezele dentare. Pentru copii se aplică reguli speciale. Iată mai multe sfaturi despre broșura bonus.

Asigurările de sănătate plătesc o subvenție mai mare: protezele dentare sunt acum mai ieftine

La un moment dat, toată lumea va fi pe ea - și atunci va fi adesea foarte scumpă: Protezele, cum ar fi coroanele, podurile sau implanturile, sunt plătite doar parțial de către compania de asigurări de sănătate. La urma urmei, există acum un pic mai mult subvenție! Noile reguli.

Oboseala zoomului: Acest lucru face ca videoconferințele să fie mai puțin obositoare

Fie la biroul de acasă, fie în companie: conferințele video pot fi obositoare și te pot obosi. Cum ar trebui să ții conversații digitale? Poți să te ridici sau să vorbești? Un expert oferă sfaturi despre cum să perseverați cel mai bine.

Faptele comestibile ale peștilor: care sunt miturile nutriționale adevărate?

Peștele este considerat o alternativă sănătoasă la carne. Chiar conține o mulțime de vitamine? Care sunt condițiile de reproducere? Și peștele este interzis în timpul sarcinii? Un expert explică ce ar trebui să știți despre pești.

Lapte pe bază de plante: cât de sănătoși sunt laptele de soia, laptele de migdale și co.?

Există o serie de alternative la laptele de vacă. Dar este substitutul laptelui durabil și are suficient calciu? O pot bea și copiii? Și cum se face de fapt laptele vegetal? Un expert în nutriție explică.

Dinți sănătoși: sfaturi practice pentru o dietă blândă

Ceea ce mâncăm adesea ne înfundă dinții. La ce ar trebui să fii atent pentru a evita cariile dentare și altele asemenea? Consumul de lapte și guma de mestecat ajută? Un dentist oferă sfaturi despre cum să vă mențineți dinții sănătoși.

Sfaturi de sănătate Corona de la experți: începeți din nou acum - dar în siguranță!

Viața publică crește. Dar virusul corona nu a fost încă eliminat. Trebuie să fim atenți în continuare. aktiv a colectat sfaturi pentru viața de zi cu zi de la experți.

Dieta când este cald: aceste alimente sunt digerabile și răcoritoare vara

Când temperaturile urcă, mulți și-au pierdut pofta de mâncare. Cum vă puteți bucura în continuare de mâncarea dvs. vara? Un expert în nutriție oferă sfaturi despre cum să faci ceva bun pentru corpul tău și cum să mănânci sănătos.

O mai bună gestionare a timpului scurt: sfaturi practice pentru cei afectați

Anunț de la companie: Muncă de scurtă durată! Performanța personală a muncii nu mai este brusc căutată: cum vă descurcați? Ce să faci cu timpul Ce ar trebui să știe copiii? a vorbit activ cu profesorul Thomas Rigotti.

Grătar și sănătate: ce să cauți în alimente, accesorii pentru grătar etc.

Vara este timpul grătarului. Există câteva detalii de luat în considerare: Care temperatura grătarului este sănătoasă? Ar trebui ca cartoful copt să se întindă direct pe folia de aluminiu sau cum pot fi legumele la grătar? Doi experți dau sfaturi.

Coronavirus: sfaturi ale experților pentru cea mai bună protecție din viața de zi cu zi

Spălați-vă bine mâinile, tuseți și strănutați corect, limitați contactul cu persoanele bolnave - cum pot evita o infecție cu coroană? Unde pot găsi informații, pe cine ar trebui să contactez dacă sunt infectat? Iată răspunsuri la întrebări importante.

Stai calm! Cum să treci mai relaxat prin criza coronei

Mascați-vă, păstrați-vă distanța ... Nu e de mirare că criza coroanei lovește puternic psihicul. Cum te poți ajuta? Cum reușiți să faceți față situației cu calm? aktiv a cerut sfaturi unui psiholog.

Pauză sănătoasă pentru prânz: sfaturi de nutriție și exerciții fizice

Nu este ușor să te menții în formă la locul de muncă. Dacă doriți să contracarați stresul din birou cu alimente sănătoase și exerciții fizice suficiente, veți găsi aici sfaturi de la un expert pentru o zi de muncă sănătoasă.

Acesta este cel mai bun mod de a vă proteja tipul de piele de soare

Soarele arde, chiar și primăvara. O protecție solară trebuie să fie gata acum, care factor de protecție este suficient? Și cum aplicați corect crema pentru a vă proteja împotriva cancerului de piele? Un expert oferă sfaturi despre cum să o faceți.

Sfaturi pentru persoanele care suferă de alergii: ajutor practic în viața de zi cu zi

Polenul și acarienii îi înnebunesc pe cei care suferă de alergii. Dar există sfaturi despre cum să te descurci mai bine cu febra fânului și altele asemenea. Un expert explică la ce ar trebui să fiți atenți acasă, la serviciu sau atunci când călătoriți.

Febra fânului și astmul bronșic: Ce ar trebui să știe persoanele care suferă de alergii în vremurile Coronei

Aproximativ 20-30 de milioane de germani suferă de alergii. Polenul, părul animalelor și altele asemenea afectează sănătatea. Iar pentru astmaticii severi, Corona poate fi deosebit de periculoasă. Ce să ia în considerare acum.

Care aplicație de fitness este cea mai bună? Șase oferte de instruire în comparație

E timpul să vă lucrați la fitness? Aplicațiile de fitness sunt o alternativă la sala de gimnastică. aktiv s-a uitat la șase și a vorbit cu un om de știință în domeniul sportului despre antrenament cu asistenții digitali.

Învățarea de a face jogging corect: sfaturi și trucuri pentru începători

Primăvara este timpul să faceți ceva pentru fitness. Ce zici de a începe cu antrenamentele de alergare? Un expert explică cum să faci acest lucru corect și care greșeli ar trebui evitate.

Excursii de prevenire: majoritatea companiilor de asigurări de sănătate plătesc pentru cursuri de fitness

Indiferent dacă le numiți „excursii de sănătate” sau „excursii de prevenire”: ceea ce se înțelege este că compania de asigurări de sănătate va contribui la costurile unei vacanțe de promovare a fitnessului. Puteți afla exact cum funcționează aici.

Alimentație sănătoasă: modul în care porcul englez a devenit un super-aliment popular

Făină de ovăz proxenetizată este deosebit de populară în rândul tinerei generații. Nu trebuie să-l gătești singur. Bucătăriile cu terci la modă fac acum acest lucru, în care terciul este proaspăt preparat - ca un fel de mâncare sănătoasă pentru a lua.

Faceți tu terci sănătos: rețete rapide și ușoare

Ziua începe bine cu un terci la micul dejun. Terciul se prepară ușor și rapid, gustos și sănătos. Oricine îl poate rafina după gustul său. Iată trei rețete pentru terciul la modă.

• Despre activ
• redactie
• activ pentru companii
• a lua legatura
• Sitemap
• intimitate
• imprima

Doriți să fiți informat gratuit despre conținutul nou prin notificarea browserului?
Apoi selectați categoriile și confirmați folosind butonul „Permite”. Notificările push pot fi dezactivate în orice moment. Apoi selectați categoriile și confirmați folosind butonul „Permiteți notificări”. Notificările push pot fi dezactivate în orice moment. Apoi selectați-vă categoriile și confirmați cu butonul „Da”. Notificările push pot fi dezactivate în orice moment.

---