Ghid farmacie parc

Cât de sigure sunt testele rapide corona?

Susținătorii pacienților avertizează: în ultimele săptămâni, numărul furnizorilor de teste rapide a explodat. Dar calitatea testelor arată diferențe clare. .

parc

Am cercetat subiecte interesante pentru dvs. Tot ce te-ar putea interesa de la „slăbit” la minerale precum „zinc”.

Dureri de spate

Durerile acute de spate (lumbago) și mai ales durerile cronice de spate au crescut exploziv în ultimii 30 de ani. Motivele pentru acest lucru rămân de obicei neclare. Atât factorii fizici, cât și cei psihologici și sociali, stresul ereditar, alimentația greșită, lipsa exercițiului, stresul necorespunzător și stresul sunt importante aici.

Privită holistic, coloana vertebrală poate fi privită ca structura corpului care ne permite să fim în poziție verticală, aliniați, stabili, autentici și cu integritate. O cauză clară a durerii poate fi determinată doar la fiecare al patrulea pacient prin diagnosticul unei hernii de disc, osteoporoză sau scolioză (curbura coloanei vertebrale).

Prevenire:

Stresul asupra coloanei vertebrale trebuie menținut cât mai scăzut la nivel fizic și emoțional; adică:

  • Reduceți excesul de greutate
  • Postură verticală (care sentiment mă aduce în postura mea slabă?)
  • Ridicarea corectă a obiectelor grele (nu a spatelui, ci a mușchilor coapsei)
  • Exercițiu regulat (antrenament al mușchilor spatelui și abdominali!)
  • Relaxarea se întrerupe de la munca sedentară
  • Somn odihnitor (saltea bună, pernă pentru gât.)

Ce poți face singur cu dureri de spate?

Măsuri generale:

  • Menținerea caldă: sticlă de apă fierbinte, comprese calde, băi fierbinți pline cu aditivi relaxanți care favorizează circulația sângelui (de exemplu, băi de sulf sau noroi)
  • Relaxați mușchii spatelui
  • Evitați durerea (acest lucru nu se face adesea odihnindu-vă în pat, ci continuând să vă mișcați. Corpul dvs. vă va arăta.)
  • Verificați obiceiurile alimentare

Preparate și medicamente pentru autotratare:

  • Unguente eficiente termic (de exemplu, cu venin de albine, extract de rozmarin, piper Cayenne)
  • Frecați cu ulei de sunătoare
  • Unguente antiinflamatorii și analgezice (cum ar fi produsele care conțin ibuprofen)
  • Analgezice ușoare ale durerii (pentru a sparge durerea din circulație> tensiune> chiar mai multă durere), cum ar fi acidul acetilsalicilic, ibuprofenul sau paracetamolul.

du-te la doctor

În caz de durere severă sau persistentă, amorțeală sau alte simptome de eșec, trebuie să consultați cu siguranță un medic.

Acesta poate

  • diagnosticați o posibilă hernie de disc și, dacă este necesar, inițiați măsuri de tratament
  • Prescrieți analgezice mai puternice și medicamente antiinflamatoare
  • prescrie măsuri fizice (fizioterapie, masaj, stimulare electrică.)

Metode de medicină complementară

În plus față de tratamentul de bază, următoarele metode pot fi utile:

  • acupunctura
  • Homeopatie
  • Dinamica fluidelor craniene
  • Osteopatie
  • Reflexologie
  • Înveliș de schinduf

Puteți primi sfaturi profesionale cu privire la subiectul durerilor de spate în farmacie!