Ghid suplimentar - feelgoodnet
Acid acetilsalicilic (ingredient activ în aspirina comercială)
Acidul acetilsalicilic (acid 2-acetoxibenzoic, ASA) este produs prin acetilarea acidului salicilic cu anhidridă acetică. Acidul salicilic este cunoscut din cele mai vechi timpuri. A fost obținut din scoarța și frunzele diferitelor tipuri de salcie și a fost folosit atunci ca remediu pentru febră, inflamație și durere. Acidul acetilsalicilic este utilizat în culturismul de astăzi din stiva ECA.
ASA dilată capilarul pielii. Acest lucru permite ca mai multă căldură să fie degajată și, astfel, temperatura corpului să fie redusă. ASA previne sinteza prostaglandinelor și blochează o enzimă care transformă acidul arahidonic, care este produs pentru a restabili supletea celulară după leziuni celulare, în prostaglandine. Efectul asupra prostaglandinelor nu numai că reduce senzația de durere și combate răcelile, dar încetinește și timpul de coagulare a sângelui și reduce drastic riscul de infarct sau accident vascular cerebral la grupurile de risc și la pacienții cu infarct.
Mai ales în cazul antrenamentelor cu greutăți mari, ASA poate accelera regenerarea prin vindecarea mai rapidă a leziunilor musculare care apar în timpul antrenamentului. Prin reducerea îngroșării sângelui, ASA poate fi, de asemenea, de ajutor în zona de rezistență.
Cele mai bune forme de dozare sunt forma efervescentă și formele prietenoase stomacului, cum ar fi Aspirin Protect de Bayer, deoarece aceasta reduce iritarea mucoasei gastrice. Aportul cronic trebuie evitat, deoarece ASA atacă mucoasa gastrică. Deoarece ASA este un prădător de vitamina C, dozele suplimentare de vitamina C ar trebui să fie o condiție prealabilă pentru ingestie. În cele din urmă, vitamina C susține, de asemenea, efectul regenerator al ASA.
Acidul salicilic natural cu absorbție mai lentă și fără a irita mucoasa gastrică este adesea utilizat în stive ECA naturale și este cunoscut sub numele de coaja de salcie albă.
aminoacizi
Antioxidanți
Calciu
L-carnitină
Chitosan
Piccolinat de crom
Coenzima Q10
Coenzima Q10 (ubiquinonă, ubiquinonă, U-50, Q10) este parțial absorbită prin alimente și parțial produsă de organism din aminoacidul metionină în sine. Este o parte importantă a mitocondriilor și este utilizată pentru producerea de energie oxidativă. Ca purtător de electroni, contribuie la formarea a 95% din energia corpului.
Q10 întărește mușchiul inimii, reglează tensiunea arterială și întărește sistemul imunitar. De asemenea, are un efect anti-oxidativ și funcționează cel mai bine în sinergie cu β-carotenul, vitaminele C și E, precum și seleniul, deoarece asigură o protecție optimă împotriva radicalilor liberi.
Cofeină
Creatina
Efedrina
GABA
L-glutamină
L-glutamina este cel mai frecvent aminoacid găsit în mușchi. Peste 50% din toți aminoacizii liberi constau din glutamină.