Ghidați pregătirea fizică a pompierului

Sport - 10 februarie 2016

Sportul și pregătirea fizică sunt inseparabile de viața pompierilor. Această carte prezintă într-o formă sintetică conceptele fundamentale care permit înțelegerea bazelor antrenamentului fizic și prevenirii prin activitate fizică. Este disponibil pentru descărcare.

activitate fizică

Acest ghid este destinat în principal pompierilor pentru care starea fizică este decisivă în scopuri operaționale (angajarea, dificultatea și repetarea misiunilor de salvare, gestionarea unei cariere etc.) și în scopuri personale (calitatea vieții, bunăstare, lupta împotriva anumitor boli).

Inspirată de diverse studii, scrieri, sfaturi, discuții și mai ales realitatea de pe teren, această ediție oferă cititorului cunoașterea de bază a cursului tipic al unei sesiuni de activitate fizică, se ocupă de calitățile cardiovasculare și musculare, întinderea și oferă un ultim capitol esențial, cel al prevenirii prin activitate fizică.