Ghidul ceaiurilor din plante pentru a te face singur
Reflexul potrivit pentru acest sfârșit de toamnă: faceți-vă propriile ceaiuri de plante. Există o mulțime de rețete acolo și am vrut să vă împărtășim preferatele! Fie anti-stres, stimulant, digestiv sau de slăbire ... toate sunt remedii 100% pentru sănătate, dar mai presus de toate 100% plăcere !
Sfatul nostru: la locul de muncă și acasă, înlocuiți băuturile răcoritoare și cafeaua cu aceste ceaiuri de plante organice, corpul dumneavoastră vă va mulțumi. !
--> Prima rețetă: ceai de plante de relaxare după-amiaza
Anti-stres fără a fi „somnifere” (nu îl „înțepă”), anumite plante reduc stresul și tensiunea, lăsând în același timp capacitățile cerebrale intacte. Iată un amestec care calmează tensiunile interne, calmează mintea prea agitată, spasmele digestive și care, în același timp, tonifică organismul. Acest amestec vă permite să păstrați vigilența și concentrarea la locul de muncă.
Ingrediente:
20 gr de păducel (vârfuri înflorite),
20 gr de eleutherococcus (rădăcini),
30 gr de angelica (rădăcini),
30 gr de măslin (frunze),
30 gr de rozmarin (frunze).
Se toarnă 1 lingură din acest amestec în 150 ml de apă rece, se fierbe 2 până la 3 minute, se lasă la infuzat 10 minute, apoi se filtrează.
Dozare: 2 până la 4 căni pe zi, inclusiv una în jurul orei 17:00.
--> A doua rețetă: ceai de plante de iarnă
Mâncărime în gât, debutul unei răceli, răceli: nu-l lăsați să treacă! Este atât de ușor să vă ușurați imediat și ușor cu băuturile calde potrivite. Adăugați o lingură de miere bună, cimbru sau miere de Manuka, dacă este posibil stimulează-ți apărarea naturală.
Ingrediente:
15 gr de sărate (frunze),
15 gr de mentă (frunze),
20 gr cimbru de lămâie (frunze),
15 gr de rozmarin (frunze),
15 gr de scorțișoară (scoarță), ușor zdrobită,
15 gr de salvie (frunze),
5 gr de cuișoare ușor zdrobite.
Se fierbe 1 lingură mare din acest amestec în 250 ml de apă timp de 1 min. Se lasă la infuzat 3 minute și se filtrează.
Dozare: Bea 2 până la 4 căni în timpul zilei, între mese.
Versiunea plus: Se toarnă 1 picătură de ulei esențial de ravintsara și 1 picătură de niaouli peste ½ zahăr sau într-o linguriță de cimbru sau altă miere. Înghițiți repede, apoi beți perfuzia încet. Puteți alege și alte uleiuri esențiale: palmarosa, cimbru linalol, eucalipt radiat, Arbore de ceai.