Ghidul corpului bikinilor; Ea face genoflexiuni
Ghidul corpului bikinilor ?
Un corp de vis de 12 săptămâni !
Aceasta este promisiunea Ghid pentru corpul bikinilor: Un corp de vis în 12 săptămâni fără dietă. Desigur, nu este la fel de ușor ca pe hârtie! Pentru a ajunge acolo trebuie să urmați programul cu seriozitate, acordând, de asemenea, atenție la ceea ce mâncați (da, nu aveți nevoie de o dietă pentru a nu mai mânca cupcakes toată ziua: p)
Ghidul este format din trei părți:
- O parte introductivă cu tot ce trebuie să știți înainte de a începe.
- O parte cu programul detaliat de 12 săptămâni de construcție musculară, exerciții cardio și de întindere.
- O secțiune cu detalii și explicații pentru fiecare exercițiu.