Postul împotriva depresiei este o metodă eficientă

Bucurați-vă de o cură de post într-un cadru relaxant, care vă va face să zâmbiți din nou

Postul pentru depresie: cum să ameliorați ușor disconfortul

Endorfine pentru a se vindeca prin post

este

Pentru unii dintre noi, avem un stil de viață destul de agitat, supranumit „metrou - muncă - somn” care, acumulat în câteva luni fără a ne lua timp pentru noi înșine, poate deveni dăunător sănătății noastre. Se știe că postul are multe efecte pozitive asupra corpului, dar se dovedește că poate chiar ajuta la combaterea depresiei si in ameliorează simptomele.

Cum functioneazã ? Când începeți postul, după câteva zile creierul eliberează niveluri ridicate de endorfine (hormoni ai plăcerii) și vă simțiți imediat mult mai bine, chiar și persoanele cu depresie ușoară până la moderată. Dar pentru că este necesară urmărirea de către un medic, se recomandă o ședere într-o clinică de post. Medicul efectuează apoi o consultație inițială și este capabil să măsoare rata depresiei și să determine astfel intensitatea îngrijirii și un program nutrițional personalizat.

Aici, pacienții sunt în centrul atențieiurmărire personalizată și sunt însoțiți de un medic și personal calificat pe tot parcursul tratamentului. În plus, problema programului alimentar se rezolvă de la sine. Centrele spa și hotelurile știu exact pentru fiecare tip de tratament ce se va oferi la mese, adică ce va fi absorbit, pentru a duce la reducerea stresului și a depresiei.