Ghiduri - CLA pentru a menține mușchii și a pierde în greutate

CLA sau acidul linoleic conjugat este un acid gras natural clasificat în familia Omega 6. Este alcătuit din diferiți izomeri ai acidului linoleic, responsabili de lipogeneză sau de formarea grăsimilor. CLA se găsește în principal în carne de oaie și carne de vită, precum și în lapte și brânză. Această substanță a fost folosită mult timp în medicina veterinară pentru a obține carne mai puțin grasă, dar musculară, înainte de a fi utilizată la om din anul 2000. Suplimentul alimentar pe bază de CLA oferit pe piață este obținut prin procesarea uleiului de șofră, floarea soarelui sau soia. Este recomandat pasionaților de culturism în perioadele uscate.

pentru

Avantajele CLA

Având multiple virtuți, CLA întărește sistemul imunitar, astfel încât organismul să fie rezistent la viruși și bacterii. Astfel, este posibil să aveți o sănătate bună și să efectuați în mod corespunzător eforturi fizice intense și activități sportive. În același timp, CLA aduce ton și conservă energia, îmbunătățind astfel rezistența fizică a corpului. În plus, CLA este, de asemenea, un anticatabol, un anticarcinogen, un anticelulitic și un antioxidant eficient. De asemenea, poate reduce sensibilitatea la alergeni, în special la cei de origine alimentară.

CLA are avantajele unui agent de recompunere corporală

Cu toate acestea, CLA este recunoscută în principal pentru acțiunile sale asupra raportului mușchi/grăsime. Într-adevăr, este foarte popular printre adepții culturismului, deoarece ar regla rata grăsimii corporale și ar crește volumul și masa musculară. Prin eliminarea grăsimilor, CLA ajută, de asemenea, la reglarea nivelului de colesterol rău și trigliceride și, astfel, ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare.