Ghimbir-Lamaie-Apa Reteta simpla si efectul remediului

20 septembrie 2018 de Sophie Singer Categorii: Nutriție

Apa de ghimbir-lămâie este o băutură simplă cu efecte uimitoare. Aici puteți afla cum puteți folosi apa și ce efecte pozitive are asupra sănătății dumneavoastră.

Se știe că apa cu ghimbir-lămâie ne stimulează metabolismul și, astfel, ne sprijină în slăbire. De fapt, combinația de ghimbir și lămâie are o serie de efecte benefice asupra sănătății noastre.

Rețetă de apă cu lămâie ghimbir

Ai nevoie de unul pentru o jumătate de litru de apă de ghimbir-lămâie Bucată de ghimbir de mărimea unui deget mare și A lămâie. Asigurați-vă că ambele ingrediente sunt organice.

Clătiți bine rădăcina de ghimbir sub apă caldă. Dacă l-ai cumpărat organic, trebuie Nu curățați ghimbirul. Numeroase vitamine și minerale valoroase sunt ascunse dedesubt. Acum puteți tăia ghimbirul în felii mici sau măcinați tuberculul. În acest fel, mineralele se pot dezvolta și mai bine.
Dacă doriți să beți băutura caldă, turnați o jumătate de litru de apă fierbinte peste ghimbir. Lăsați totul să se absoarbă timp de cel puțin 15 minute. Dacă nu vă deranjează, puteți lăsa ghimbirul în ceașcă.
Între timp, împărțiți lămâia și stoarceți sucul dintr-o jumătate. Tăiați jumătatea rămasă în felii. Adăugați sucul de lămâie și feliile când apa fierbinte s-a răcit puțin. Deci, vitaminele importante sunt păstrate.
Dacă preferați să beți ghimbir și apă de lămâie rece, lăsați-l să se răcească sau adăugați câteva cuburi de gheață.
Dacă doriți, puteți bea ceva cu ceva Sirop de agave dulce.

Veți avea nevoie de maximum 5 minute pentru a vă pregăti. Puteți bea apă de ghimbir-lămâie rece sau caldă. Este complet suficient dacă îl preparați proaspăt doar o dată pe zi și îl diluați din nou și din nou în timpul zilei.

Vă vom arăta cum să murati ghimbirul. Deoarece nu puteți face sushi cu ușurință singur, ci și ghimbir sushi potrivit ...

Așa funcționează rădăcina de ghimbir în apă

Ghimbirul este bogat în uleiuri esențiale și substanțe fierbinți. Are minerale importante precum potasiu, magneziu și fier și are un efect antibacterian, dezinfectant, antiinflamator și analgezic.

Acesta este modul în care ghimbirul vă ajută sănătatea:

Ghimbirul stimulează asta sistem imunitar. Cum se întâmplă exact acest lucru nu este pe deplin clar. Se crede că substanțele fierbinți din rădăcină ne încălzesc corpul din interior și astfel stimulează circulația sângelui. Acest lucru îi sporeză agentului patogen posibilitatea de a se atașa de membranele mucoase.
Rădăcina favorizează producția de salivă, sucuri gastrice și biliare. În acest fel, ghimbirul calmează stomacul și stimulează metabolismul. Acesta este motivul pentru care ghimbirul și apa cu lămâie sunt potrivite în special după mesele grele. Ingredientele active ajută, de asemenea, la ameliorarea greaței sau rău de călătorie atenuează.
Ghimbirul este, de asemenea, adesea numit în ceea ce se numește Detox-Apa folosită. Deoarece stimulează metabolismul, ar trebui să ajute la scurgerea mai rapidă a substanțelor poluante din corp și la eliminarea excesului de kilograme.
Substanța înțepătoare gingerol pe care o conține are o structură similară cu acidul acetilsalicilic. Această substanță este mai bine cunoscută sub numele de aspirină. Spre deosebire de produsul farmaceutic, puteți folosi ghimbirul ca remediu pentru durere și migrene. De asemenea, este excelent pentru crampele menstruale.

Ghimbir și apă de lămâie: Lămâia este atât de sănătoasă!

Lămâile sunt cunoscute pentru conținutul ridicat de vitamina C. Acest lucru ne protejează împotriva radicalilor liberi și ne întărește sistemul imunitar. Dar citricele au, de asemenea, numeroase alte proprietăți care promovează sănătatea.

Așa funcționează lămâia:

Citricul este de bază și este destinat să contracareze o presupusă acidificare a corpului.
Lămâia crește de zece ori conținutul de lsozim din salivă. Această enzimă asigură faptul că bacteriile nedorite din cavitatea bucală sunt descompuse de salivă. Din acest motiv, lămâia este, de asemenea, un remediu eficient acasă pentru tuse și dureri în gât.
La fel ca ghimbirul, lămâia sprijină și producția de bilă. În acest fel digestia este stimulată.
Se spune că lămâia are un efect detoxifiant și asigură astfel că substanțele nocive și toxinele sunt expulzate din organism.
Sucul de lămâie conține citrați, care dizolvă cristalele de acid uric. Cristalele de acid uric favorizează formarea calculilor renali. Dar pot fi depuse și în articulații. Ingredientele active din lămâie ajută la prevenirea gutei.

Ceaiul de ghimbir este ușor de făcut. Efectul său pozitiv asupra răcelilor, bolilor de călătorie, migrenelor și problemelor digestive face ca ghimbirul să devină versatil ...

Cumpărați lămâi și ghimbir în mod durabil

Lămâi nu sunt acasă cu noi - fructele din supermarket trebuiau deseori să parcurgă distanțe mari. Dacă doriți să protejați mediul, ar trebui să cumpărați produse europene, dacă este posibil: Lămâile din Spania (pe tot parcursul anului) și din Italia (noiembrie-iulie) au cea mai scurtă rută de transport.

Alegeți și produse de calitate ecologică - au fost cultivate într-un mod deosebit de ecologic. Puteți să le păstrați la zece până la cincisprezece grade timp de până la cinci luni.

De asemenea ghimbir este o plantă tropicală și este cultivată mai ales în Peru și China - există și soiuri din „Franța”, ceea ce înseamnă adesea insula franceză Reunion Sfatul nostru: Cumpărați ghimbir organic și plantați singuri părți din el. Așa că ai întotdeauna suficient la dispoziție. Planta este destul de nepretențioasă și ușor de cultivat în apartament.