Gimnastica 50 60 Amanusa
Acest curs este special conceput pentru a satisface nevoile oamenilor din a doua jumătate a vieții. Cu exerciții specifice, articulațiile dvs. sunt mobilizate și mușchii sunt întăriți. Sunt promovate puterea, coordonarea și flexibilitatea. Pentru mai multă vitalitate și mobilitate, chiar și până la bătrânețe!
Înapoi, întindeți-vă și relaxați-vă
În acest curs, sănătatea spatelui dvs. este promovată prin exerciții de mobilizare. Fascia și mușchii sunt întinși astfel încât corpul dvs. să fie ușurat de tensiune.
Baza de reabilitare/reabilitare+
Sportul de reabilitare este un antrenament de grup mic prescris de un medic, care este adaptat capacităților fizice individuale și deficiențelor. Sporturile de reabilitare îți îmbunătățesc forța, coordonarea, rezistența și flexibilitatea și îți menții sănătatea și calitatea vieții pe termen lung.
Fascia Pilates
Exercițiile Pilates vă îmbunătățesc conștientizarea corpului, previn durerile de spate și promovează forța interioară. Podeaua pelviană, stomacul și spatele sunt întărite astfel încât țesutul să fie strâns și figura să fie îmbunătățită.
Echipament Pilates
Equipment Pilates este un antrenament reglabil individual, foarte versatil și eficient pentru tot corpul. Te antrenezi culcat, așezat, îngenuncheat și în picioare pe o platformă glisantă. Exercițiile fizice vă vor ajuta corpul să dezvolte mușchi lungi, supli și o bună coordonare.
Pilates
Exercițiile Pilates vă îmbunătățesc conștientizarea corpului, previn durerile de spate și promovează forța interioară. Podeaua pelviană, stomacul și spatele sunt întărite astfel încât țesuturile să fie strânse și silueta să fie îmbunătățită.
Fitness de spate
Un antrenament echilibrat al mușchilor de bază: exerciții speciale pentru mobilizare, întărire, coordonare și conștientizare corporală vă îmbunătățesc postura și mobilitatea. Un echilibru ideal pentru rutina de lucru sedentar sau stresul unilateral.