Gimnastică de remediere chineză (Chi tailandez)

remediere

  • Actual
    • Evenimente
    • presa
    • Plan de antrenament
  • Uniunea
    • cronologie
    • Membru din 1987 până în 2012
    • aniversare
      • eveniment
      • Date 2013
      • Despre noi - în anul aniversar
      • Rapoarte de presă
      • Recenzii de evenimente
  • Proprietate imobiliara
    • Sala de sport în general
      • Cameră club
      • istorie
    • Facilitati sportive
  • Fuga la miezul nopții
    • Salutari
    • organizator
    • întinde
    • Rezultate și imagini
  • ecou
  • Descărcări
  • Galerie

Gimnastică de remediere chineză (Chi tailandez)

Milioane de oameni din China practică Tai Chi pentru relaxare în fiecare zi. Ce este tai chi?

Tai Chi Chuan este o artă marțială cu care simțul echilibrului și conștientizarea corpului sunt practicate folosind mișcări blânde, lente și precise.

Medicina chineză, ale cărei origini sunt cu aproximativ 2000 de ani înainte de vremea noastră, se bazează pe principiul yin și yang. Yin este elementul feminin, moale, în timp ce Yang este principiul dur, masculin. Conform înțelegerii medicale, există îndrumări în corp de-a lungul cărora se mișcă chi, energia. Dacă există un dezechilibru în fluxul de Chi, un medic chinez ar încerca să remedieze acest lucru cu acupunctură sau presopunctură. Tai Chi Chuan vizează direct un flux constant de energie. Dacă faci exercițiile într-un mod relaxat, cu respirație naturală și concentrare, îți setezi propriul flux de energie într-un flux regulat.

Ce poate face tai chi pentru sănătate?

Pentru societatea noastră, care funcționează sub presiune ridicată, Tai Chi are cu siguranță un mare beneficiu, deoarece nu numai că stimulează Chi, fluxul de energie, ci promovează și flexibilitatea și suplețea corpului. Mușchii beneficiază și de antrenament. Și nu în ultimul rând, ajută la relaxare și la menținerea unui cap rece și concentrat.

Tai Chi face, de asemenea, articulațiile mai flexibile și oferă rezistență?

Cu siguranță, da. Și asta se aplică tuturor articulațiilor din corp. Artrita articulară și reumatismul sunt atribuite fie otrăvirii, fie circulației slabe în medicina chineză. În Tai Chi, de exemplu, mișcăm și întărim șoldurile și gleznele, ceea ce îmbunătățește circulația sângelui. Milioane de oameni suferă de dureri de spate, iar Tai Chi are un mare potențial de a ajuta. Este bine cunoscut faptul că, atunci când ne răsucim sau îndoim în mod constant coloana vertebrală, punem multă presiune pe vertebre și pe mușchii coloanei vertebrale inferioare. Tai Chi ne învață să-l privim în ansamblu din pelvis (Tan T'hian) fără să-l răsucim. Acest lucru evită problemele de spate inutile în partea inferioară a coloanei vertebrale.

Un studiu spune că tai chi este deosebit de potrivit pentru persoanele în vârstă. Puteți confirma asta?

Studiul din numărul din mai al Journal of the American Geriatrics Society de Steven L. Wolf și colegii săi a arătat că Tai Chi, datorită mișcărilor sale lente și blânde, poate reduce foarte mult riscul de cădere la persoanele în vârstă. Cei peste 200 de oameni examinați - cu vârsta peste 70 de ani sau peste - care au practicat Tai Chi timp de 15 săptămâni au avut un risc cu 47,5% mai mic de cădere. Ediția din iulie a „Harvard Health Letter” a mai afirmat că Tai Chi nu numai că reduce riscul de cădere - un eveniment care se termină adesea fatal la persoanele în vârstă - dar scade și nivelul hormonilor de stres.

Mai multe informatii: Christa Gerlach, Tel.: 62631