Gimnastica facială care sunt gesturile potrivite de adoptat
Cum să-ți mușchiezi fața ?
Gimnastica facială
Cel mai tânăr dintre grijile noastre și totuși primul responsabil pentru fizionomia noastră și îmbătrânirea acesteia. Există câteva zeci de mușchi blocați sub pielea feței, ei sunt cei care modifică expresiile noastre.
Unii, mai des invitați de expresiile faciale repetitive (o încruntare necesită de două ori mai mult efort muscular decât un zâmbet!), Ajung să rămână contractați când sunt odihniți. Acestea provoacă astfel celebrele „linii de expresie” care scobesc fruntea sau marchează conturul gurii cu amărăciune. Altele, cum ar fi mușchiul orbicular al pleoapei inferioare, sunt utilizate din ce în ce mai puțin, până la punctul de a nu ști cum să se contracte și își pierd curba.
Reactivând treptat acești mușchi în direcția corectă, este posibil să le reechilibrezi mobilitatea și să-i reproiectezi fața și gâtul. Stimularea circulației sângelui în aceste locuri și recuperarea tonusului feței reînvie strălucirea feței. În mod natural, găsim zâmbetul, aspectul tinereții noastre.
Iată câteva exerciții de făcut zilnic:
Reduceți ridurile dintre sprâncene:
Datorită acestui exercițiu, cele mai adânci riduri se estompează în timp și mișcarea previne lăsarea sprâncenelor și a pleoapelor superioare.
1- Așezați cele patru degete ale fiecărei mâini pe frunte ca pentru a întinde pielea. Aduceți-le până la vârful frunții folosind singură forța sprâncenelor. Eliberare. Repetați mișcarea de 10 ori.
2- Așezați degetul arătător între sprâncene și mențineți presiunea, numărând până la 30. Apoi ridicați-le prin centrul sprâncenelor fără a încreți pielea frunții.