Gimnastica facială pentru tratarea celulelor proaspete

Nu este un secret faptul că exercițiile fizice permit corpului să arate slab și în formă. Mușchii feței funcționează în același mod în care funcționează mușchii corpului. Gimnastica specială de întinerire va ajuta la prevenirea îmbătrânirii mai timpurii și la strângerea contururilor feței.

Cum funcționează gimnastica?

Mușchii feței lucrează în fiecare zi când ne încruntăm, zâmbim, mâncăm, vorbim. Dar problema este că aceiași mușchi sunt reduși atunci când fac mișcări repetitive și, prin urmare, persoana nu este trasă și copleșită.

Exercițiile faciale antiaging permit încărcarea mușchilor care nu sunt implicați în comiterea mișcărilor obișnuite (mestecatul etc.). Acest lucru vă permite să eliminați orice riduri care au apărut și să „trageți” pielea în locurile în care a devenit slăbită.

Există multe metode de exerciții de întinerire a feței. Vă prezentăm doar exercițiile clasice.

Efectuați un complex de exerciții antiaging este util dimineața și seara în timp ce stați cu spatele drept pe un scaun tare. Procedura durează mai puțin de cinci minute. Pielea trebuie curățată în prealabil.

În practicarea exercițiilor, este important să vizualizați cum funcționează mușchii. Acest sfat este dat tuturor formatorilor - doar prezentarea rezultatului final al instruirii poate fi realizată cu adevărat. Pentru că, în timp ce gimnastica de întinerire, gândirea la problemele cotidiene neagă întregul efect. Ai nevoie de o față mai frumoasă și o piele elastică pentru ao face vizibilă - atunci totul se va dovedi. Este recomandabil să nu interferați cu gospodăria.

Gimnastica pentru frunte

1. Aduceți palma mâinii pe frunte peste sprâncene. Mută ​​sprâncenele în sus și în jos, ținând pielea cu mâinile astfel încât să fie întinsă.
2. Degetele arătătoare și mijlocii ale ambelor mâini ating începutul sprâncenelor (la pod). Împingeți degetele împreună sprâncenele.
3. Mișcă-ți urechile - pentru asta, imaginează-ți când îți dai jos nasul ochelari imaginați și încercând să nu-i scapi. Urechile în același timp vor crește puțin.

Acest exercițiu anti-îmbătrânire se repetă de 10 ori.

Gimnastica pentru ochi

1. Deschide ochii cât mai mult posibil. Supraviețuiți în această poziție timp de 3 până la 5 secunde, apoi relaxați-vă.
2. Puneți degetele arătătoare pe oase pe pleoapa superioară (pe marginea exterioară). Deschideți și închideți ochii, simțind pielea strânsă sub degete.
3. Degetele index, mijlociu și inelar puse pe oase sub ochi. Ridicați-vă privirea cât de mult puteți, folosind degetele, strângeți și pielea în sus.

Exercițiile anti-îmbătrânire pentru ochi se desfășoară, de asemenea, de 10 ori.

Gimnastica pentru obraji

1. Formați obrazul aerisit, țineți-l timp de 3 până la 4 secunde și lăsați-l să fie ascuțit.
2. Repetați același lucru, dar înainte de a expira, conduceți aerul dintr-o parte în alta.
3. Aduceți centrul palmei pe buze (falange perpendiculare pe nas) pe degetele obrazului său. Zâmbet. Pe același deget, arată rezistență la mușchi atunci când vrei să suprimi un zâmbet. Relaxa. Schimbați mâinile (și obrazul).

Exerciții pentru obraji efectuate de 10 - 15 ori.

Exercițiu pentru buze

• Gură rotundă ca și cum ai spune „peste.” Apasă-ți buza superioară spre dinții superiori, zâmbește. Repetat de 10 ori, apoi din nou, dar colțurile gurii se despart ușor. Repetați pentru un număr de treizeci.
• Trage-ți buzele, apoi zâmbește brusc, trăgând colțurile gurii într-o parte, dar nu din dinți. Repetați de 15 ori.

Gimnastică până la bărbie

Deschide gura, spune „a”, „o”, „u”, „s”. Repetați tonurile în aceeași ordine, asigurându-vă că buzele nu se mișcă.

Aceste exerciții de întinerire sunt utile în special femeilor predispuse la a doua formare a obrazului.

• Mușcă mingea, atingând vârful limbii alternativ în partea de sus, în partea de jos a palatului. Când această tensiune se simte în zona bărbiei. Repetați procesul poate fi de mai multe ori pe parcursul zilei.
• Strângeți bărbia și maxilarele pentru a vă forța gura deschisă. Repetați de 5 ori.

---