Gimnastică pentru adulți - club de gimnastică și sport Hoisdorf e
Ofertă sportivă în domeniul aerobicului, gimnasticii și multe altele
Veți găsi grupurile noastre de exerciții mai jos. Poate că există și ceva pentru tine.
Uitați-vă, merită întotdeauna să participați! Trei-patru ore de „antrenament de probă” vă vor arăta dacă vă place sportul.
| Potriviți 50 de femei și bărbați | Luni de la 9 a.m. Club de fitness Achtern Diek 30 | din păcate nu are loc în acest moment |
| Step aerobic + antrenament la spate | Luni la 19.45 Sala de sport din Hoisdorf | Tanja Annen |
| Potrivit pentru distracție | Miercuri la 10 a.m. Club de fitness Achtern Diek 30 | Ulrike Lüth |
| aerobic | Miercuri la 19:15. Sala de sport din Hoisdorf | France Miltsch |
| Cursuri de burta-picioare-fese | Miercuri la 20:15. Sala de sport din Hoisdorf | Tanja Annen |
| ZUMBA | Joi la 19:00 Sala de sport din Hoisdorf | Franziska Kiehn Tel. 01577 0359556 |
Gimnastica - o prefață:
Grupurile noastre de gimnastică sunt minunate, bine participate, iar participanții se bucură „la locul de muncă”. Formatorii sunt foarte populari și au un angajament plin de bucurie. Toate grupele de vârstă sunt bine reprezentate, dar cei mai în vârstă de peste 50 de ani sunt deosebit de puternici.
Cu excursii, excursii cu bicicleta și mici sărbători, sociabilitatea este, de asemenea, foarte importantă. Sperăm că vom avea atât de mari antrenori pentru mult timp.
Pentru toate grupurile: Ingeborg Seligmann
Step aerobic + antrenament la spate
În fiecare luni, am lucrat din greu cu „step board” în sala de sport din Hoisdorf. Participanții au fost din nou acolo anul acesta cu mult entuziasm și motivație și au implementat foarte bine coregrafiile variate. La sfârșitul lecției de sport, la cererea multor participanți, ne antrenăm spatele. Și aici motivația este remarcabilă!
Începând cu 15 ianuarie 2020, cursul „antrenament stomac, picioare, fese + spate” a fost din nou început. La fel ca în anul precedent, este foarte bine primit și toți participanții sunt foarte motivați. Cursul a început cu un număr de 31 de participanți.
Mereu mă bucur să văd noi participanți, am încredere în tine și îmi place să trec pe aici!
ZUMBA
Din octombrie 2013, TuS oferă ZUMBA în fiecare joi de la ora 19:00. De atunci, ceea ce a început ca o serie de cursuri a devenit un punct fix în club!
Cine ar dori să ni se alăture:
Zumba este un program de dans și fitness inspirat de stilul de viață latino cu stiluri de muzică și dans sud-americane și internaționale. Această combinație creează un antrenament de fitness dinamic, inspirat și foarte eficient. Un curs de Zumba combină ritmuri și secvențe de mișcare mai rapide și mai lente într-un antrenament aerobic și de fitness care oferă un echilibru optim între antrenamentul de rezistență și construirea musculară.
Un program Zumba combină elementele de bază ale aerobicului, antrenamentului la intervale și antrenamentului de forță pentru a obține cele mai bune rezultate posibile în ceea ce privește arderea caloriilor, rezistența, precum și modelarea și tonificarea figurii.
Noul nostru antrenor Franziska Kiehn este activ pentru TuS din decembrie 2017 și continuă să conducă grupul fondat de Claudia Löffler.
Grupul de gimnastică feminină
Miercuri 19:15 - 20:15 în sala de gimnastică a școlii primare
Această clasă de fitness este pentru cei care doresc să facă ceva pentru sănătatea și bunăstarea lor, să îmbunătățească postura și silueta și să aducă echilibrul corpului și minții.
TuS a cumpărat TOGU „Brazilia” pentru noi. Acest antrenor muscular profund pentru sănătate și siluetă face minuni pentru strângerea țesutului și întărirea întregii musculaturi. Și este distractiv să scuturi
După 15 minute de antrenament cardiovascular la cea mai bună muzică, continuați să vă consolidați din cap până în picioare cu noi exerciții de tendință și exerciții din repertoriul Pilates și yoga. Această oră este un „must” pe lângă tenis, jogging și golf pentru a vă întări spatele.
Încercați - vă aștept cu nerăbdare!
Salutări de la antrenor
Se potrivesc de la 70
Grupul feminin de gimnastică „it from 70” s-a despărțit în vara anului 2018 după 41 de ani. Au fost ani buni împreună, în care am îmbătrânit împreună. Mulțumiri tuturor doamnelor care au reușit până la capăt!
Acum există încă întâlniri și sărbători spontane, ne ținem de asta. Le urez doamnelor toate cele bune!
Mulțumesc TuS pentru cooperarea întotdeauna bună. Acum am încheiat și timpul meu activ ca tutor.