Gimnastica respiratorie Strelnikova pentru copii
Copilul se sufocă. Părinții care au întâmpinat probleme cu astmul bronșic știu cât de greu este să se țină cont de faptul că un copil cu o astfel de boală trebuie să ia o doză zilnică minimă de corticosteroizi. El trebuie doar să respire normal. Dar poate exista o modalitate de a ajuta un copil nu numai cu medicamente?
După cum se dovedește, există o metodă foarte eficientă de a stabili respirația corectă a unui copil, care a fost inventată de cântăreața rusă Alexandra Nikolaevna Strelnikova în a doua jumătate a secolului XX.
La început, ea și-a considerat dezvoltarea ca fiind gimnastică, în a cărei execuție vocea interpreților începe să sune mai tare și mai pură (era logodită cu elevii și, prin urmare, era foarte îngrijorată de dezvoltarea rapidă a vocii lor). Dar mai târziu s-a dovedit că, în plus, gimnastica respiratorie pentru copii conform metodei Strelnikova oferă un efect de vindecare excelent pentru bronșită, astm bronșic, adenoide, bâlbâială și sinuzită. De asemenea, poate ajuta la rezolvarea problemelor precum curgerea nasului, afecțiuni ale pielii (dermatită atopică, psoriazis), boli cardiovasculare, dureri de cap, migrene, boli și leziuni ale capului și gâtului.
Iată câteva exemple de mai multe exerciții prin metoda gimnasticii respiratorii Strelnikova.
Regula: respirația se face doar prin nas, în timp ce inspirația trebuie să fie puternică, ascuțită și scurtă, iar expirația se face prin gură. Respirația se face numai în același timp cu mișcările.
Copilul ar trebui să se ridice drept, să îndoaie brațele la coate, să le coboare și să arate palmele. Pentru a face acest lucru, este necesar să faceți respirații precise și ritmice cu nasul și să strângeți pumnii în mâini - cum să prindeți aer. Contractul ar trebui să respire patru, apoi - o pauză de trei până la patru secunde. Respirați încă patru respirații, din nou - faceți o pauză.