Gimnastică și sănătate - Doctissimo
Interviu cu doctorul Michel Leglise, vicepreședinte al Federației franceze de gimnastică și președinte al Comisiei medicale a Federației internaționale de gimnastică.
Doctissimo: Care sunt contraindicațiile pentru practica gimnasticii ?
Dr. Leglise: În gimnastică, există șapte discipline diferite, fiecare cu specificul său tehnic, beneficiile sale pentru sănătate și contraindicațiile sale: gimnastică artistică pentru bărbați (6 aparate), feminină (4 aparate), ritmică (5 aparate), aerobică, trambulină, sporturi acrobatice și generale gimnastică.
Contraindicațiile pot fi totale, absolute, definitive, temporare sau chiar limitate la un tip de exercițiu, un aparat. Astfel, o problemă a genunchiului poate interzice exercițiile de podea, dar permite practicarea calului cu burete.
Coloana vertebrală este o zonă anatomică foarte stresată în gimnastică, în special balama L5-S1 (ultima vertebră lombară - prima vertebră sacrală). Deteriorarea corpului vertebral, discului, precum și tulburările statice pot fi contraindicații pentru practicarea în general sau pot interzice accesul la nivel înalt.
Gimnastica artistică, ritmica întâmpină mulți tineri gimnasti și este necesară o mare vigilență la nivelul zonelor fertile de creștere articulară. Acestea sunt în general contraindicații temporare sau restricții calitative sau cantitative de formare.
În trambulinare, sport acrobatic și aerobic sportiv, contraindicațiile specifice rămân aceleași cu cele menționate mai sus, dar se poate observa că stresul cardiovascular semnificativ al trambulinei și în special al aerobicului necesită o pregătire perfectă și chiar integritate din punct de vedere cardiac și vascular.
Gimnastica generală nu prezintă nicio contraindicație specială; toată lumea poate găsi exercițiul potrivit pentru posibilitățile lor. Este sportul pentru toți prin excelență.
Pe scurt, contraindicațiile specifice practicii gimnasticii se limitează mai ales la perioada copilăriei și la respectul pentru creștere; coloana vertebrală trebuie monitorizată.