Rețetă de fursecuri bogate în proteine

Cu aproape 8 grame de proteine pe bucată, cookie-urile cu conținut ridicat de proteine sunt printre cele mai bogate în proteine de aici, pe Nutriman! Se prepară rapid, au un gust incredibil de bun și sunt, de asemenea, săraci în carbohidrați. Cu doar 1,4 grame de carbohidrați, acestea sunt potrivite și pentru dieta ketogenică.

Valori nutritive

ingrediente

pregătire

Preîncălziți cuptorul la 180 ° C ventilator cuptor.

Încălziți scurt uleiul de cocos în cuptorul cu microunde sau într-o cratiță până când este lichid.

Se amestecă făina de migdale, migdalele măcinate, praful de proteine și eritritolul/xilitolul într-un castron.

Adăugați uleiul de cocos lichid și un ou. Se amestecă totul bine și apoi se amestecă 3/4 din picăturile de ciocolată.

Frământați bine amestecul cu mâinile umezite până se formează un aluat ferm. Apoi formează 10 bile de aluat cam de aceeași dimensiune.

Apăsați fiecare bilă cu mâinile pe o foaie de hârtie de copt și acoperiți-o cu restul de picături de ciocolată.

Coaceți fursecurile bogate în proteine pe o foaie de copt timp de aproximativ 10 minute.

sfaturi

Când coaceți, asigurați-vă că fursecurile cu proteine nu se întunecă prea mult și scoateți-le direct din cuptor pentru a se răci. Fursecurile cu proteine se întăresc corect după coacere.