Gimnastica tibetană pentru scăderea în greutate a sistemului respirator și a hormonilor din pat

Conținutul articolului

Tipuri de gimnastică și exerciții tibetane
Exerciții de respirație
Încărca
Gimnastică hormonală pentru vindecare și longevitate
Exercită ochiul Renașterii
Gimnastică pentru lamasii și călugării tibetani
În pat
Tibetanul exercită judecăți complexe

Călugării tibetani erau nu numai puternici psihic, ci și fizic. Pentru a-și menține forma puternică, ei au efectuat în fiecare zi o serie de exerciții care au fost păstrate de mult timp secrete. Gimnastica tibetană pentru pierderea în greutate vizează eliberarea părților corpului stagnante, prin care pasajele sunt deschise pentru fluxurile de energie. Rezultatul - o persoană are mai multă forță, îmbunătățește bunăstarea, excesul de greutate corporală a dispărut.

Tipuri de gimnastică și exerciții tibetane

Conform credințelor călugărilor tibetani, problemele de sănătate sunt cauzate de o perturbare a circulației energetice. O tehnică specială de activare a acestora și astfel pierderea în greutate eliberează zonele stagnante ale corpului, accelerează metabolismul și promovează descompunerea crescută a țesutului gras. Există astfel de tipuri de gimnastică tibetană:

Gimnastica tibetană pentru coloana vertebrală „9 fire”. Complexul este potrivit pentru persoanele cu probleme de spate care doresc să-și îmbunătățească capacitatea fizică. Sistemul include 19 exerciții care antrenează toate punctele coloanei vertebrale.
Gimnastica energetică tibetană (hormonală). Nu numai că deschide fluxurile de energie, dar ajută și la întinerirea corpului. O serie de exerciții, și sunt doar 11, este foarte ușoară, este potrivită pentru persoanele în vârstă, însărcinate (dacă femeia aflată în poziție a practicat-o deja înainte).
Gimnastica tibetană 5 perle (Ochiul Renașterii). Se compune din 5 acțiuni rituale care normalizează fluxul de energie al corpului. Mișcările de dans trebuie repetate strict în ordinea în care sunt prezentate. Gimnastica tibetană purifică 19 fluxuri de energie.

Pentru a slăbi și a vă îmbunătăți sănătatea, trebuie să faceți un complex în fiecare zi. O sesiune de sărituri de două zile reduce efortul. Este important să respirați ritmic și să nu țineți aer în plămâni. Exercițiile fizice nu necesită mult timp, cel puțin o treime din oră pe zi. Gimnastica tibetană este bine de făcut dimineața, apoi îndepărtează rapid corpul din somn, se energizează.

Exerciții de respirație

Potrivit lui Peter Kelder, gimnastica tibetană pentru pierderea armonioasă în greutate este cunoscută și sub numele de „ochiul renașterii”. Este personificarea înțelepciunii filosofilor budisti, promovează armonia mișcărilor și respirația corectă. Această metodă de slăbire a tibetanilor este sigură și eficientă. Experții notează că întărește vasele de sânge, inima, articulațiile și ligamentele. Începeți cu 3-5 repetări, numărul maxim este 21. Măriți numărul de repetări cu 2 în fiecare săptămână.

Respirație adecvată pentru pierderea în greutate

Regula de bază a complexului este să respiri lin și profund cu mișcările. Angajați-vă stomacul. Exercițiile de respirație chinezești Jianfei sugerează respirația după cum urmează:

Relaxați-vă corpul, aspirați aerul cu nasul și direcționați-l în stomac.
Dacă stomacul este plin de aer, nu respirați timp de 2 secunde, apoi respirați scurt.
Respiră calm prin gură.

În plus față de practica tibetană, puteți face și Jianfei, ceea ce va face ca vindecarea și trezirea să fie mai rapide. Dacă aveți amețeli severe, durere sau disconfort, amânați antrenamentul. Complexul este necesar pentru oricine dorește să-și îmbunătățească sănătatea și să slăbească. Exercițiile de respirație pentru a slăbi în abdomen sunt incompatibile cu obiceiurile proaste: fumatul, consumul de alcool sau droguri. Aceste clase sunt terapeutice, astfel încât unele boli cronice se pot agrava, dar apoi dispar.

Cum se fac exerciții pentru scăderea în greutate

Cinci minute în fiecare dimineață și centimetri în talie încep să se topească. Cu gimnastica tibetană pentru scăderea în greutate, nu aveți nevoie de ajutorul unui nutriționist și al altor specialiști, o puteți face singur. Exercițiile de magie tibetană afectează întregul corp, astfel încât kilogramele în plus părăsesc toate zonele cu probleme. Complex:

Încărca

Gimnastica de dimineață la domiciliu pentru pierderea în greutate nu are practic contraindicații, un copil și un adult fac față tehnicii sale. După exerciții, somnul dispare complet. Încercați gimnastica de qigong. Descrieri ale principalelor exerciții:

bătând diferite părți ale corpului - activează circulația sângelui;
respirație măsurată și profundă în combinație cu mișcări simple - trezește plămânii;
Examinarea coloanei vertebrale în zona rinichilor - deschide fluxurile de energie.

Gimnastică hormonală pentru vindecare și longevitate

Unul dintre cele mai populare exerciții. Gimnastica hormonală a călugărilor tibetani are un efect pozitiv asupra sistemului endocrin și astfel reglează activitatea tuturor sistemelor corpului. Ar trebui făcut cu stres, probleme de auz și vedere, probleme de memorie, probleme de atenție, indigestie și probleme cu coloana vertebrală. Cu toate acestea, după o operație cu criză hipertensivă, o formă acută de artrită, un ulcer, o inflamație intestinală acută, boala Parkinson și insuficiență cardiacă, gimnastica tibetană ar trebui aruncată.

Videoclipurile distractive care demonstrează tehnica efectuării exercițiilor sunt prezentate în atenția dvs. Gimnastica hormonală tibetană Olga Orlova este unul dintre cele mai populare complexe. Exercițiile sunt foarte simple și eficiente. Eficacitatea învățăturii este evidentă în apariția vindecătorului care arată minunat pentru anii ei. Celelalte două complexe merită, de asemenea, atenția dumneavoastră.

Exercită ochiul Renașterii

Gimnastică pentru lamasii și călugării tibetani

În pat

Tibetanul exercită judecăți complexe

Atenţie! Informațiile conținute în articol sunt doar orientative. Materialele articolului nu necesită tratament independent. Numai un medic calificat poate diagnostica și face recomandări de tratament pe baza caracteristicilor individuale ale unui anumit pacient.