Ginkgo conferă memoriei putere - slăbire sănătoasă - foarte ușoară
Informații despre diete, nutriție și exerciții fizice
Ginkgo sau, de asemenea, numit ginko este o specie de arbore bine-cunoscută și provine inițial din Asia de Est. Datorită semințelor sale și ca un copac sacru al templului, este un punct de reper acolo și este prețuit cu atenție de călugării templului. La mijlocul secolului al XVIII-lea, arborele de ginkgo a fost adus în Europa de marinari olandezi din Japonia și a fost folosit aici ca arbore ornamental de atunci. Deși arborele de ginkgo arată mai mult ca un copac de foioase și își aruncă frunzele toamna, asemănător copacilor noștri nativi, el aparține fără îndoială coniferelor și este singurul conifer care există încă clasificat ca plantă de sămânță. Arborii de ginkgo sunt împărțiți ca diecezani, ceea ce înseamnă că există specii de arbori masculi și femele care se fertilizează la vârsta de 20 până la 35 de ani, similar cu maturitatea sexuală. Face acest lucru fertilizând semințele, care conțin un miez comestibil.
În exterior, semințele sunt foarte asemănătoare cu prunele mirabelle pe care le cunoaștem și au, de asemenea, o coajă tare și moale. În Asia aceste semințe sunt folosite ca alimente. Miezul semințelor este gătit, cochilia este uneori folosită ca însoțitor pentru diverse feluri de mâncare sau prăjită și consumată ca gustare când este sărată.
În Europa, semințele de ginkgo sunt de obicei disponibile numai sub formă de conserve. Cu toate acestea, consumul excesiv de semințe de ginkgo poate duce la simptome de intoxicație și, printre altele, probleme gastro-intestinale, dureri de cap sau probleme ale pielii.
Frunzele copacului de ginkgo erau cunoscute pentru abilitățile sale de vindecare chiar înainte de nașterea lui Hristos. În Evul Mediu, aceste frunze erau folosite și pentru tratarea astmului bronșic, a bronșitei, a degerăturilor, a gonoreei, a bolilor de piele, a tusei, a tuberculozei sau a afecțiunilor stomacale și erau administrate ca ceai medicinal sau chiar ca bandaje.
În zilele noastre, se spune că frunzele și semințele de ginkgo au un efect de promovare a circulației și sunt administrate pentru a crește performanța mentală. În plus, se susține că, atunci când sunt luați regulat, oamenii ar trebui să își coordoneze mai bine mișcările și să îmbunătățească starea de spirit și bunăstarea generală. Persoanele vârstnice, în special, sunt sfătuiți să ia aceste preparate pentru a-și spori memoria și concentrarea. Aproximativ 10% din toți pacienții cu demență iau aceste preparate împotriva stării lor și o fac în mod regulat.
Recent, însă, oamenii de știință americani au aflat că părțile plantei de ginkgo nu au avut efecte asupra memoriei sau îmbunătățirii mentale - chiar și pentru pacienții care nu sufereau de demență, ci mai degrabă aveau o afectare a memoriei legată de vârstă. În timpul unui experiment, două grupuri de persoane în vârstă au primit o pregătire de trei ori pe zi timp de șase săptămâni. Un grup a primit de fapt un medicament gingko, al cărui conținut a fost de aproximativ 40 mg de extract de ginkgo biloba pe unitate, celălalt grup a primit un placebo. Rezultatul: oamenii de știință nu au putut specifica diferențe semnificative la subiecții lor de testare.
Desigur, alte studii arată că a lua șase săptămâni nu face dreptate unui rezultat final despre ginkgo. Medicii și specialiștii sunt de acord că doza minimă de ginkgo ar trebui să fie de 240 mg sau mai mult pe zi, pentru a îmbunătăți capacitatea de concentrare și amintire. Studiile care au funcționat cu ginkgo mai mult de 6 luni și au dat o doză crescută pacienților au putut dovedi o creștere a metabolismului glucozei în părți ale creierului și, astfel, o percepție îmbunătățită. De asemenea, participanții la acest studiu nu au avut demență.
Este încă controversat dacă ginkgo are într-adevăr un efect de vindecare. Este cu siguranță important să discutați în prealabil cu medicii și specialiștii despre aportul și doza de ginkgo și să obțineți suficiente informații dacă doriți să „simțiți dinte” despre slăbiciunile creierului legate de vârstă. Deoarece trebuie remarcat și faptul că calitatea și dozajul preparatelor de ginkgo pot fi foarte diferite și uneori pot avea un efect nedorit.