Gisele B; ndchen; Părul meu reflectorizant; cortul c; t; liber de personalitatea mea; Marie Claire
Adaugă la favorite Nino Munoz pentru Christian Dior Parfums
Topul brazilian, ambasador al ONU și fața gamei de îngrijire a pielii Dior's Capture Totale, ne oferă rețete foarte sănătoase pentru frumusețea ei strălucitoare.
La ce oră te trezești dimineața ?
Mă trezesc devreme, în jurul orei 5:30 - 6:00, pentru a medita și a face sport. Acesta este momentul meu de calm în care fac bilanț cu mine și mă conectez cu corpul meu. Mă echilibrează și îmi permite să abordez ziua cu idei clare.
Ieși cu fața goală ?
Da ! Tocmai am pus o cremă hidratantă și uneori un pic de protecție solară. Când eram mai tânără, mama folosea puțin machiaj. La fel ca ea, cred că cu cât facem mai puțin, cu atât mai bine.
Care este rutina ta de wellness ?
Ador yoga. Bun pentru corpul și mintea mea, mă ancorează și mă calmează ca o meditație activă. Astăzi, fiica mea Vivi o practică împreună cu mine, ceea ce face din aceasta o experiență și mai specială.
De asemenea, îmi place să încerc diferite sporturi. Încerc mereu să mă mișc în timp ce mă distrez, indiferent dacă este înot, folosind benzi de cauciuc sau orice altă activitate care mă ajută să realimentez.
Cum te raportezi la mâncare ?
Încerc să-mi cultiv grădina de legume și sursa de la fermierii locali. Nimic de genul de a merge să culegi o roșie proaspătă sau o căpșună perfect coaptă. Cred că este esențial să știi de unde provine ceea ce mănânci
80% din dieta mea se bazează pe plante, dar îmi place și să mă răsfăț cu pizza și tacos, păcatele mele drăguțe. Și îmi plac deserturile, în special ciocolata neagră și orice conține nucă de cocos.
Cum te relaxezi ?
Meditația îmi permite să fiu în pace cu mine. Contactul cu natura mă ajută, de asemenea, să mă stabilesc și să mă simt mai echilibrat.
Ce spune părul tău despre tine ?
Cred că reflectă latura liberă a personalității mele, faptul că mă eliberez de coduri. Întotdeauna mi-a plăcut să le port lung, largi, fără să le ating prea mult.