Glaucom, ce este; Beneficiile dietei ketogene vă păstrează vederea
Dieta ketogenică, un atu în lupta împotriva glaucomului.
De multe ori îți spunem asta dieta ta este cel mai bun mod de a rămâne sănătos. Consumul unei diete echilibrate și diverse este una dintre cele mai simple modalități de a evita multe probleme. Dar uneori poate fi util să adoptați o dietă mai specifică, să slăbești sau să stochezi mai multă energie, de exemplu. O persoană care dorește să slăbească sau un sportiv în pregătire completă nu urmăresc aceleași obiective în timp ce mănâncă, iar acest lucru poate duce la o dietă specială. Acesta este și cazul cu dieta ketogenică despre care vorbim astăzi.
Dieta ketogenică, ce este ?
Aceasta este o dietă foarte bogată în grăsimi și foarte scăzută în carbohidrați. Într-adevăr, este la fel 70-80% grăsimi, 20-25% proteine și 5-10% carbohidrați (20-50 grame de carbohidrați pe zi) care trebuie să compună mesele. Această dietă are multe virtuți, dar este și foarte restrictivă. Uită tot ce știi despre dietă pentru a intra în costume de baie înainte de vară, nu are nimic de-a face cu ea. Nu există nicio îndoială aici să urmărim caloriile. Scopul este de a forța corpul să descompună grăsimile, mai degrabă decât zaharurile pentru energie. Chiar dacă ajută la slăbirea eficientă, acesta nu este obiectivul său principal.
De unde vine această dietă? ?
Iniţial, a fost dezvoltat pentru a ajuta la epileptici care nu au răspuns bine la tratament. Ideea a fost de a imita să nu mănânci tăind zaharuri cât mai mult posibil. Într-adevăr, postul ajută la limitarea sau chiar oprirea convulsiilor epileptice. Vorbim adesea despre o dietă ketogenică, chiar dacă nu se pune problema de a te priva.