Glьcksdiдt - în Lexiconul dietetic gratuit de pe Internet
Dieta fericită
Dieta norocoasă este în esență dieta cu glix și este derivată din indicele glicemic.
În principiu, alimentele cu cel mai mic indice glicemic posibil sunt consumate în dieta fericirii. Macronutrienții precum raporturile de grăsimi, proteine și carbohidrați, precum și aportul de calorii nu joacă un rol important în dieta fericirii.
Asa numitul Indicele glicemic, abrevierea GI, descrie reacția nivelului de zahăr din sânge după masă și reacția aferentă a insulinei din organismul nostru.
Aceasta indică cât de repede un aliment care conține carbon este eliberat în sânge sub formă de zahăr.
DGE, Societatea Germană pentru Nutriție, critică faptul că efectul asupra nivelului de zahăr din sânge depinde de alți factori, nu doar de indicele glicemic. Temperatura, conținutul de fibre și grăsimi și preparatul joacă un rol important. O altă critică este că Dieta Glyx conține prea multe proteine și prea multe grăsimi.
Apropo, indiferent de indicele glicemic, oricine consumă mai multe calorii decât consumă câștigă în greutate, acest lucru a fost deja dovedit științific!
La AIQUM, pe de altă parte, primiți planuri nutriționale bazate științific, bazate puternic pe principiile Societății germane de nutriție, pentru a pierde în greutate permanent și sănătos!