GLGI din French Toast - Metoda LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT și LIVER FAST - Asta
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
christianf
Tocmai mi-a trecut prin cap: cum sunt „GI/GL” de la toastul francez sau „Cavalerii săraci” similari. GL al ingredientelor individuale oferă în cel mai bun caz o estimare foarte dură. În cazul pâinea prăjită franceză, feliile de pâine prăjită sunt înmuiate în lapte de ou și apoi prăjite. Asta ar trebui să scadă un pic GI. Știe cineva ceva anume?
mama pug
Și, din păcate, lăsați-o să tragă din nou în cer, ca o rachetă, imediat ce ați terminat cu zahăr după prăjire. Pentru că dacă nu-l îndulciți, are un gust mai mult decât plictisitor, iar cu cea mai bună voință din lume nu mai este LOGICĂ. Făină albă, grăsime, zahăr în combinație. Oha.
Mi-e teamă că astfel de alimente pot fi văzute doar la nivelul 4 sau 5 și chiar nu pot fi savurate des și în cantități de farmacist dacă persoana respectivă dorește în continuare să slăbească.
din 26/02/20012 membru activ în clubul avertizat oficial de mâna superioară
Pornirea creierului înainte de a utiliza instrumentul de mestecat ajută de obicei
christianf
Varianta clasică este cu slănină prăjită și sirop de arțar
picătură de ploaie070
Cavalerii săraci sunt felii de pâine sau chifle înmuiate în lapte de ou și arse în grăsime fierbinte. Deasupra se presară zahăr de scorțișoară. Ne place să mâncăm legume crude precum morcovi/mere/salată verde. Adică proaspăt și fructat cu feliile de pâine prăjite.
Dar nu i-am adus pe acești bieți cavaleri înapoi pe masă de când stau. Toată lumea îi place întotdeauna salata.
Poate te va ajuta
Salutul picăturilor de ploaie
christianf
Asta am spus
Ideea a fost destul de teoretică: Cum se schimbă IG al feliei de pâine albă în pâine prăjită franceză atunci când este învelită în lapte de ou prăjit și coagulat. Este un mic dejun frecvent în SUA și Canada și am avut întotdeauna senzația că mă va umple + țin mult timp - ceea ce vorbește pentru un IG relativ moderat.
Această postare a fost deja editată de 2 ori, ultima dată de christianf (25 martie 2006, 15:25)
mama pug
Conform mendosa.com, pâinea albă/pâine prăjită are un GL de 10 pentru 30 gr.
Adăugați câte ceva cu lapte și ouă și puțin zahăr.
O estimare foarte prudentă din partea mea este din nou 10 grame de zahăr pe felie de pâine. Deci ar trebui să fiți plus minus ceva la un GL de 19 dacă întoarceți o bucată de pâine de 30 g în lapte/ou și o prăjiți. și folosiți doar 10 grame de zahăr după gust.
Poate varia cu 1 sau 2 puncte în sus sau în jos, dar cu 30 de grame ca cantitate de bază de pâine, nici măcar nu încep să încălzesc tigaia.
din 26/02/20012 membru activ în clubul avertizat oficial de mâna superioară
Pornirea creierului înainte de a utiliza instrumentul de mestecat ajută de obicei
Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima dată de mopsmamma (25 martie 2006, 17:10)
christianf
Valoarea pentru pâinea albă este, de asemenea, în Ghidul Logi, dar pregătirea IG ar trebui să se schimbe și, prin urmare, și GL. Ca primă estimare, puteți presupune, desigur, un GL 10 pe panou, dar bănuiesc că valoarea este mai mică.
De altfel, zahărul nu este unul dintre ele, mai degrabă puțin sirop de arțar + slănină prăjită
creştin
Edit: Apropo, 1-2 felii de pâine prăjită franceză cu slănină sunt într-adevăr pline, ceea ce nu se poate spune despre aceeași cantitate de pâine prăjită cu gem sau cârnați .
Această postare a fost deja editată de 1 ori, în cele din urmă de christianf (25 martie 2006, 17:45)
mama pug
Vă rog să nu mă înțelegeți greșit, eu personal consider teoria GL așa cum a fost elaborată și realizată până acum ca fiind mai mult decât îndoielnică, era vorba despre faptul că, conform LOGI, Poor Knight nu poate intra nici măcar în tigaie cu 2 felii, pentru că tu sunt deja peste limită. Cu un GL de 10 pe felie, chiar dacă adăugați slănină și sirop de arțar în loc de zahăr/scorțișoară, nici nu puteți pune a doua felie în tigaie dacă doriți să vă păstrați limitele de GL. și pur și simplu nu primesc suficiente alimente și substanțe nutritive pentru calorii.
De altfel, combinația de grăsimi și carbohidrați este singura în care părul de pe ceafa mea se ridică și, din câte știu, este cel mai bun mod de a avea probleme vasculare.
Sigur, ești plin de 2 felii de pâine prăjită și slănină, dacă hrănești suficientă slănină cu ea, cu multă grăsime . și chiar și la micul dejun fără niciun aport semnificativ de vitamine aș fi schimbat aproximativ 1/2 din rația mea zilnică în kcal.
Vă doresc o bună apreciere, dar cu alegerea mâncării, fie trebuie să aveți o arsură bună ucigașă, cât și o cantitate colosală de exerciții, puteți face față cantităților microscopice sau puteți bate scăderea în coș.
din 26/02/20012 membru activ în clubul avertizat oficial de mâna superioară
Pornirea creierului înainte de a utiliza instrumentul de mestecat ajută de obicei