Glucozamina poate vindeca corpul în 4 moduri diferite!
Glucozamina este un compus prezent în mod natural în cartilajul articulațiilor noastre, realizat din lanțuri de zaharuri și proteine care sunt legate între ele. Acționează ca unul dintre amortizoarele naturale ale corpului și lubrifianții articulațiilor, permițându-ne să ne mișcăm fără (sau cel puțin cu mai puține) dureri articulare, osoase și musculare.
Glucozamina are proprietăți naturale antiinflamatorii și anti-îmbătrânire. Unul dintre cele mai populare suplimente luate de persoanele cu dureri osoase și articulare, glucozamina ajută la tratarea simptomelor comune ale tulburărilor legate de vârstă, cum ar fi artrita și osteoartrita. De asemenea, poate ajuta la îmbunătățirea digestiei și a sănătății intestinului, a mobilității, a mișcării și a stării generale a articulațiilor, chiar și la persoanele sănătoase care nu au articulații cronice sau tulburări articulare.
Fără glucozamină, mișcările și sarcinile zilnice ar fi foarte dificile și dureroase. Organismul are nevoie de glucozamină pentru sinteza anumitor proteine și lipide (grăsimi) care alcătuiesc diverse țesuturi importante, în special cartilajul. Acesta joacă un rol important în construirea articulațiilor, tendoanelor și ligamentelor noastre. În plus, ajută la formarea fluidelor care înconjoară articulațiile și asigură lubrifierea. (Aceasta se numește lichid sinovial). Glucozamina joacă, de asemenea, un rol important în sănătatea microbiomului. Ajută la formarea țesutului conjunctiv care alcătuiește părți ale tractului digestiv, un sistem care ajută sistemul imunitar să funcționeze.
Deși nu toate persoanele cu dureri articulare severe beneficiază de suplimentarea cu glucozamină, mulți găsesc ameliorarea durerii în doar 6 până la 8 săptămâni. Cu toate acestea, mulți oameni obțin beneficii prin îmbunătățirea calității vieții, cum ar fi ameliorarea artritei naturale, o sănătate digestivă mai bună, mai puține inflamații sau mai puține dureri osoase. Poate fi folosit ani de zile în siguranță pentru a combate semnele îmbătrânirii și pentru a îmbunătăți calitatea generală a vieții, cu efecte secundare sau riscuri reduse sau deloc la majoritatea oamenilor.
Cum funcționează glucozamina?
Majoritatea cercetărilor efectuate asupra glucozaminei s-au concentrat în mod special pe beneficiile sulfatului de glucozamină, substanța chimică naturală găsită în corpul uman. Cercetătorii consideră că utilizarea suplimentelor de glucozamină sau obținerea acestuia din surse naturale precum bulionul de oase mărește cantitatea de cartilaj și lichid din jurul articulațiilor noastre. Ajută la prevenirea degradării articulațiilor și reduce durerea.
Glucozamina este o aminosacaridă care ajută la construirea cartilajului din compuși numiți aggrecan și proteoglicani. Deoarece deteriorarea articulațiilor și pierderea cartilajului sunt declanșatoare frecvente ale osteoartritei, puteți vedea de ce proprietățile de construire a cartilajului ale glucozaminei sunt modalități importante de a atenua în mod natural simptomele bolii.
Nu există nicio doză zilnică recomandată în prezent pentru glucozamină, dar majoritatea oamenilor au rezultate bune luând 500 miligrame la 1.500 miligrame zilnic, singure sau în combinație cu alte suplimente (cum ar fi suplimente de sulfat de condroitină, suplimente de omega-3 sau MSM). Studiile arată că acest interval de dozare ajută:
- reduce inflamația și ajută la inversarea reacțiilor autoimune
- mențineți sănătatea articulațiilor
- reduce durerea și sensibilitatea articulațiilor
- Protejați și reparați mucoasa intestinală
- combate iritarea stomacului, a vezicii urinare și a intestinelor
- tratează boala inflamatorie a intestinului și sindromul intestinal cu scurgeri
- reface țesutul și întărește oasele după fracturi sau leziuni
Amintiți-vă, cea mai frecventă formă recomandată de glucozamină este sulfatul de glucozamină. „Sulfatul” pare să joace un rol important în sănătatea articulațiilor, deoarece ajută organismul să producă cartilaj. Sulfatul de glucozamină pare să aibă un impact mai mare decât alte forme de glucozamină, inclusiv clorhidrat de glucozamină sau N-acetil glucozamină.
4 beneficii ale glucozaminei
1. Ajută la îmbunătățirea sănătății articulațiilor și a osteoartritei
Glucozamina este unul dintre cele mai bune suplimente pentru susținerea sănătății articulare și reducerea simptomelor tulburărilor degenerative, cum ar fi osteoartrita. Îmbătrânirea afectează în mod natural rezistența și durabilitatea articulațiilor noastre, provocând în mod normal pierderea cartilajului și durerea articulară în timp. Nu îmbunătățește simptomele 100% din timp, dar în comparație cu multe alte suplimente, cum ar fi condroitina, glucozina se situează în mod constant printre cele mai eficiente în tratarea disconfortului artritei. .
Glucozamina încetinește deteriorarea articulațiilor atunci când este utilizată pe termen lung și oferă alte beneficii pe care analgezicele pe bază de prescripție medicală (cum ar fi scăderea inflamației cronice și îmbunătățirea sănătății digestive). Rezultatele administrării glucozaminei diferă de la persoană la persoană, dar unii utilizatori pe termen lung raportează adesea ameliorarea durerii, care le permite să evite intervențiile chirurgicale și să reducă sau să elimine consumul de droguri.
Osteoartrita este o tulburare caracterizată prin dureri articulare permanente cauzate de ani de acumulare de presiune și frecare la nivelul articulațiilor. Este cel mai frecvent tip de artrită din lume, afectând milioane de oameni (în special adulții în vârstă). glucozamina este unul dintre cele mai bune suplimente pe care le recomand ca parte a unei abordări de tratament natural pentru gestionarea artritei cu modificări ale dietei și stilului de viață.
Osteoartrita este o boală degenerativă, astfel încât devine dificil să vă mișcați de-a lungul anilor, pe măsură ce frecarea articulațiilor crește. Studiile arată că administrarea de 800 până la 1500 mg de glucozamină pe zi poate ajuta milioane de oameni cu boli degenerative ale articulațiilor, prevenind deteriorarea ulterioară, în special în articulațiile frecvent deteriorate, cum ar fi genunchii și șoldurile. S-a demonstrat că ajută la ameliorarea durerilor articulare în decurs de 4-8 săptămâni, care pot dura mai mult decât unele prescripții sau analgezice fără prescripție medicală, dar este, de asemenea, o abordare mai naturală și mai bine tolerată.
Glucozamina, indiferent dacă este utilizată singură sau în combinație cu alte suplimente precum condroitina, nu este „o mărime potrivită tuturor” și este garantată pentru a ajuta pe toată lumea, dar studii ample au arătat că poate ajuta. Procesul de intervenție asupra glucozaminei/condroitinei (GAIT), considerat cel mai cuprinzător studiu efectuat vreodată asupra glucozaminei, a arătat că combinația de glucozamină și sulfat de condroitină administrată timp de 8 săptămâni a dus la ameliorarea semnificativă a durerii articulare la majoritatea participanților. Multe îmbunătățiri au fost observate în durerea moderată până la severă la genunchi, dar nu toate (inclusiv cele cu durere mai ușoară).