Glutamina - Lexicon Sports Nutrition Angel
Ce este glutamina?
Glutamina în nutriția sportivă?
Aminoacidul semi-esențial L-glutamină, alături de creatină și BCAA, este unul dintre suplimentele TOP de culturism din întreaga lume. L-glutamina este utilizată ca supliment alimentar de ex. Disponibil de la Sportnahrung-Engel sub formă de capsule și pulbere.
În timp ce corpul nostru este în mod normal capabil să producă suficientă glutamină, există situații stresante în viață în care produsele proprii ale glutaminei nu sunt suficiente. Aici aminoacidul își schimbă statutul din aminoacid neesențial în aminoacid esențial. Situațiile deosebit de stresante în care un deficit de glutamină poate amenința sunt, de exemplu, sportul intens, stresul sau boala.
Cum se ia glutamina?
În zilele de antrenament, glutamina se administrează de obicei imediat în timpul sau după efort, în doză de 10g. În zilele fără antrenament, recomandarea generală este să luați 5-10 g de glutamină înainte de culcare.
Aici veți găsi ofertele noastre pentru aminoacizi
Aici puteți găsi ofertele noastre pentru glutamină
Pulberea de proteine și barele de proteine conțin, de asemenea, aminoacizi. Vă rugăm să vizitați pagina noastră de proteine