Glutamina (L-glutamina, glutamatul sau acidul glutamic) Nutriție și nutriție pentru

În timpul testelor, aportul de 5 g până la 10 g de glutamină înainte sau imediat după depunerea unui efort intens a dat rezultate pozitive și a contribuit la prevenirea declinului sistemului imunitar.

glutamatul

Glutamina ajută la prevenirea sindromului de antrenament excesiv la sportivi și îmbunătățește performanța fizică.

Efecte secundare: Ocazional, tulburări gastro-intestinale ușoare

Dozare: 5 g. înainte de exercițiu, 5 g. imediat după antrenament

Antrenament, practica sportului:
Potrivit unui sondaj Sofres, 22% dintre francezii cu vârste cuprinse între 18 și 64 de ani (7,5 milioane) practică fitness și jumătate dintre aceștia spun acest lucru. [după]
Generator de obiective sportive: în conformitate cu criteriile dvs., generatorul de obiective sportive vă va sugera paginile care vă privesc și programele corespunzătoare obiectivelor dvs.