Glycine Pure Sleep and Recovery On Fire 1 kg - Quadra-Force

recovery

Glicina este un aminoacid neesențial sintetizat din serină. Îmbunătățește somnul și recuperarea. Este bine pentru sănătate.

Vândut

Descriere

Wisteria pură

Glicina este un aminoacid neesențial. Dintre toți aminoacizii, cel mai mic. Glicina este sintetizată dintr-un alt aminoacid, Serina. Se găsește în principal în gelatină, care este compusă din aproximativ 25%. Într-adevăr, 12 până la 15 g de gelatină furnizează aproximativ 3-4 g de glicină. Numit și glicol, glicina rămâne cel mai simplu aminoacid și este frecvent utilizată ca bază azotată pentru a forma aminoacizi neesențiali.

Marca On Fire ne oferă o glicină 100% pură sub formă de pulbere.

Efecte benefice asupra somnului

Studiile sugerează că glicina produce o îmbunătățire a calității somnului, ducând la un model natural de somn. Acest aminoacid vă va permite să intrați mai repede într-o fază de somn profund și vă va menține un somn REM bun (esențial pentru minte). Testele efectuate de oamenii de știință japonezi au condus la concluzia că acesta asigură și un somn rapid și profund care îmbunătățește funcțiile de memorie. O doză de 3g înainte de somn pare suficientă. Rețineți că acțiunea asupra somnului și recuperării poate fi îmbunătățită prin adăugarea de ZMA.

Recuperare mai bună

Luat cu zahăr simplu va îmbunătăți recuperarea. Această combinație glicină/carbohidrați simpli ar folosi mai bine glucoza ca combustibil înainte de efort, dar ar permite și o recuperare mai bună după efort. Studiile au arătat, de asemenea, că îmbunătățește acțiunea BCAA și, în special, a leucinei.