Osteoporoza când oasele devin fragile Tehnicienii

Aproximativ șase milioane de persoane din Germania suferă de osteoporoză (pierderea osoasă). Și contrar a ceea ce se presupune adesea, boala răspândită nu afectează în niciun caz doar persoanele în vârstă.

O cădere inofensivă, de exemplu în timpul exercițiilor fizice, are ca rezultat o fractură surprinzător de complicată. Sau dureri de spate severe apar brusc - fără o cauză aparentă.

De regulă, osteoporoza nu se face simțită decât foarte târziu, ci este cu atât mai dramatică. Atunci pierderea osoasă este deja foarte avansată. La început, boala nu provoacă durere sau alte disconforturi.

Ce se întâmplă în os în osteoporoză?

Metabolismul osos este un proces complex și extrem de sensibil. Densitatea osoasă la persoanele sănătoase atinge maximul în jurul vârstei de 35 de ani. După aceea, va scădea cu aproximativ un procent anual. Cu toate acestea, dacă masa osoasă se descompune mai devreme și mai repede, se numește pierderea osoasă. Dacă nu mai funcționează optim, se descompune mai multă masă osoasă decât se acumulează. Structura devine poroasă și osul devine instabil.

Cei afectați sunt mai predispuși la fracturi și suferă de durere. Cocoșele, cocoșele ascuțite și scăderea înălțimii sunt modificări scheletice tipice și clar vizibile care pot provoca osteoporoză avansată. Mobilitatea este, de asemenea, din ce în ce mai scăzută - până la a sta la pat și a avea nevoie de îngrijire.

Osteoporoza afectează în primul rând femeile după menopauză care se îmbolnăvesc din cauza lipsei de estrogen, precum și femeile și bărbații în vârstă. O boală subiacentă sau tratamentul medicamentos al acesteia poate crește, de asemenea, pierderea osoasă. Factorii de risc pentru osteoporoză sunt:

Fum
Stil de viata sedentar
subponderalitate severă
Deficitul de calciu
Deficitul de vitamina D
Diabetul zaharat de tip I
Tratamente pe termen lung cu cortizon

Cum poți diagnostica osteoporoza?

Pentru a putea face un diagnostic de încredere, medicul dumneavoastră vă va lua mai întâi istoricul medical, vă va întreba despre simptome și vă va verifica factorii de risc.

În plus, el efectuează un examen fizic amănunțit și verifică mai ales scheletul. Dacă este necesar, el va aranja ca raze X să identifice deformări sau fracturi. Cu o măsurare a densității osoase (densitometrie), el poate determina conținutul de minerale al coloanei lombare și al osului coapsei folosind raze X. Riscul fracturilor osoase poate fi derivat din rezultate, iar succesul terapiei poate fi verificat ulterior.

O măsurare cu ultrasunete (sonografie) poate oferi, de asemenea, dovezi ale osteoporozei. Cu toate acestea, nu oferă informații exacte.

Cum se tratează osteoporoza?

Un plan de terapie se bazează pe cauzele și simptomele care declanșează osteoporoza.

Medicament

Terapia medicamentoasă de bază poate avea un efect pozitiv pe termen lung asupra metabolismului osos. De regulă, se desfășoară ca terapie pe termen lung pe parcursul mai multor ani. Bifosfonații contracarează pierderea osoasă și măresc densitatea osoasă. Efectul se datorează în principal inhibării celulelor care descompun osul. În funcție de forma și cauzele bolii, sunt utilizați și hormoni precum estrogenul și substanțe care influențează hormonii, cum ar fi hormonii paratiroizi.

Vitamina D și calciu pot reduce riscul de fracturi în osteoporoza senilă. Dacă medicul dumneavoastră constată că nu obțineți suficient calciu din dieta dvs., acesta vă poate prescrie suplimente de calciu. Același lucru se aplică dacă nivelul de vitamina D3 este demonstrabil prea scăzut.

Terapia durerii

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru durere și terapie fizică pentru ameliorarea durerii după fracturi. Exercițiile de forță și echilibru promovează construirea musculară și, astfel, întăresc și oasele. Exercițiile vizate vă ajută, de asemenea, să vă reduceți riscul individual de cădere.

interventie chirurgicala

Dacă terapia nu reușește, poate fi luată în considerare stabilizarea chirurgicală a corpurilor vertebrale. Cu ajutorul unei proceduri minim invazive, medicul introduce mai întâi un balon în corpul vertebral printr-un tub subțire și apoi îl umflă. Aceasta creează o cavitate, pe care apoi o umple cu plastic (ciment osos).

Ce pot face eu însumi pentru a preveni sau ameliora osteoporoza?

Bazele pentru oase sănătoase sunt puse în copilărie și adolescență. Deci, cu cât faci mai devreme ceva în mod activ pentru oasele tale, cu atât mai mic riscul de a dezvolta osteoporoză mai târziu în viață. Tinerii activi acumulează o masă osoasă maximă cu aproximativ cinci până la zece procente mai mare decât persoanele inactive.

Dacă aveți deja simptome, este cu atât mai important să contracarați progresia bolii. Măsurile recomandate pot fi chiar distractive și, de asemenea, vă pot crește calitatea generală a vieții.

Mișcare

Similar mușchilor noștri, oasele noastre au nevoie, de asemenea, de stimuli regulate pentru a le menține și optimiza structura și arhitectura.

Stimulii mecanici care acționează asupra oaselor prin contracții musculare și gravitație asigură structura și stabilitatea osoasă. În studiile de medicină sportivă, gimnastica și o combinație de forță, rezistență și antrenament de coordonare s-au dovedit a fi deosebit de eficiente.

Dacă faceți în mod regulat o parte din activitățile dvs. sportive în aer liber, vă umpleți și depozitele de vitamina D. Dacă stai afară timp de aproximativ 30 de minute pe zi, corpul tău poate produce suficientă vitamina D, care este necesară pentru construirea oaselor.

Gimnastica specială pentru osteoporoză (antrenament funcțional pentru osteoporoză) este oferită și persoanelor bolnave. Puteți găsi informații despre aceasta la, de exemplu

Asociația Federală de Auto-Ajutor pentru Osteoporoză e.V.: www.osteoporose-deutschland.de

Grupuri de auto-ajutorare pentru osteoporoză Dachverband e.V.: Www.osd-ev.org/.

nutriție

Un echilibru echilibrat între calciu și vitamina D este esențial pentru oase sănătoase și stabile. O dietă variată, echilibrată, cu o mulțime de vitamine, fibre și minerale este, prin urmare, o componentă centrală în prevenirea și tratamentul osteoporozei. Acordați o atenție deosebită:

alimente bogate în calciu, cum ar fi laptele și produsele lactate (brânză, iaurt, quark)
Alimente bogate în vitamina D, cum ar fi peștele
o cantitate suficientă de vitamina B12 (de exemplu în carne, pește) și acid folic (de exemplu în spanac, pâine integrală, gălbenușuri de ou) cu alimente
Renunță la fumat
Abțineți-vă de la consumul excesiv de alcool

Prevenirea căderilor

Persoanele în vârstă, în special, riscă să cadă. Eliminați pericolele de declanșare în mediul de acasă, cum ar fi covoarele glisante sau cablurile aflate în jur. O iluminare bună promovează, de asemenea, siguranța atunci când vă deplasați în incintă. Verificați-vă în mod regulat vederea și corectați ametropia cu ochelari corespunzători.

Unele medicamente, cum ar fi tranchilizantele sau medicamentele antihipertensive, pot crește, de asemenea, riscul de căderi. Prin urmare, discutați planul de medicamente cu medicul dumneavoastră. Pentru persoanele care prezintă un risc deosebit de cădere, distribuitorul de produse medicale oferă pantaloni speciali de protecție a șoldului și protecții cu tampoane integrate.

Clarificați riscul!

Dacă aveți un risc personal crescut, discutați cu medicul dumneavoastră. Dacă este necesar, el va iniția pași suplimentari.

Informațiile medicale ale tehnicienilor sunt certificate de organizații renumite pentru calitate, neutralitate și transparență.

Imaginea nu este încă complet încărcată. Dacă doriți să imprimați această imagine, anulați procesul și așteptați până când imaginea este complet încărcată. Apoi începeți din nou procesul de imprimare.

Bobbert, T.; Mai, K.: Osteoporoză. Dicționar clinic Pschyrembel online, 02.2018. URL: https://www.pschyrembel.de/osteoporose/K0FXV/doc/ (accesat la: 26 august 2019).
Dachverband Osteologie e.V. (DVO): versiunea de buzunar a ghidului DVO profilaxia, diagnosticul și terapia osteoporozei. Stare: 31 decembrie 2017. URL: https://www.awmf.org/fileadmin/user_upload/Leitlinien/183_Osteologie/183-001kt_S3_Osteoporose-Prophylaxe-Diagnostik-Therapie_2018-04.pdf (accesat la: 26 august 2019).
Asociația Federală de Auto-Ajutor pentru Osteoporoză e.V.: portal de informații despre osteoporoză. URL: https://www.osteoporose-deutschland.de/ (accesat la: 26 august 2019).