Google Top Search 2012

Google a compilat o listă cu termenii cei mai căutați în acest an - inclusiv dietele populare ale îngerilor.

Modelele de la eticheta de lenjerie Victoria's Secret sunt cunoscute pentru exerciții fizice pe tot parcursul anului și pentru că trebuie să urmeze un regim alimentar foarte specific. Acest lucru este deosebit de popular în rândul femeilor din întreaga lume, deoarece modul în care Adriana Lima sau Miranda Kerr reușesc să se potrivească din nou chiar și la scurt timp după sarcină este un mister pentru mulți. În 2012, milioane de utilizatori de internet au introdus termenii „Dieta Adriana Lima”, „Dieta Marissa Miller” și „Dieta Miranda Kerr” într-o căutare pe Google pentru a afla cum și-au obținut corpul de vis. Cel mai popular anul acesta a fost „dieta Michael Phelps” a sportivului american. Și cum arată dieta îngerilor acum?

Hidratare!
Cu nouă zile înainte de Victoria's Secret Show anual, Adriana Lima mănâncă doar shake-uri proteice, ridică greutăți, cutii, bea 4 litri de apă pe zi în săptămânile premergătoare spectacolului și nu consumă alimente solide. Cu douăsprezece ore înainte de spectacol, ea se abține complet de la apa potabilă.

Disciplină și plăcere
Miranda Kerr respectă regula generală de 80:20: „80 la sută din alimentele pe care le consum sunt foarte sănătoase. 20% din meniul meu constă în delicatese, pe care ar trebui să nu le răsfățați în exces. Nu sunt un fan al dietelor de foame. Dacă vă țineți de regula de 80:20, aveți un meniu echilibrat în opinia mea. Mâncarea nu trebuie să devină dușmanul tău. Imi place sa mananc. Coerența este cheia. "

Dieta goală
Dieta Marissa Miller este simplă: mult exercițiu și ciocolată în dimensiuni minime în loc de dimensiuni normale, mult orez brun și legume. Trucul nudului ajută, de asemenea: „Când încerci să slăbești, ar trebui să petreci mai mult timp purtând mai puțin. Nu cred că aș putea mânca un castron de nachos când sunt gol - nu-i așa? "

Slideshow: Dietele celebrităților

Nutriție: JLo jură prin metoda Optimal-Cleanse-Detox, constând în shake-uri proteice pe care le-a dezvoltat nutriționistul ei Haylie Pomroy (www.hayliepomroy.com) și care trebuie băut timp de cinci zile la rând. Pentru a face acest lucru, JLo trebuie să se descurce fără produse lactate, ceea ce, potrivit lui Pomroy, reduce celulita. Antrenament: JLo se antrenează de 4 ori pe săptămână cu Tracy Anderson. Antrenorul celebrității i-a prescris lui Pilates antrenament pentru Pilates și mușchi. Rezultat: cu 4 kilograme mai puțin într-o lună!

Dieta: Rihanna mănâncă în mod constant doar trei mese principale și două gustări pe zi. Important: numai grăsimile sănătoase (ulei de măsline), proteinele slabe (pui, pește) și carbohidrații complecși (fructe, legume, cereale integrale) sunt permise. Antrenament: Antrenament zilnic pe circuit cu antrenorul celebrității Harley Pasternak.

Nutriție: Dieta „Clean & Lean” a fost dezvoltată de antrenorul personal James Duigan, cu acest program de slăbire numai mesele mici constând din carne cu conținut scăzut de grăsimi, pește și legume pot fi consumate timp de două săptămâni. Zaharul este strict interzis. Antrenament: 30 de minute de antrenament de forță în sala de gimnastică de cinci ori pe săptămână.

Nutriție: Cântăreața s-a hrănit cu trei kilograme în plus după despărțirea de Russell Brand, cântărind 61 de kilograme cu o înălțime de 1,73 metri. Cele trei kilograme plus au dispărut acum. Pentru că Katy și-a pierdut slănina cu metoda Master Cleanse, un tratament strict de detoxifiere. Pe tot parcursul zilei, Katie trebuie să bea șase pahare de apă cu suc de lămâie, sirop de arțar și piper cayenne, ideal pentru detoxifiere. Antrenament: Katy Perry nu crede în antrenamentele din sala de greutăți, iubește sporturile distractive. „Saltul de coardă este pasiunea mea. La fel de distractiv ca dansul! ”Unde Katy are dreptate, are dreptate. La urma urmei, sărind coarda este mai eficient decât joggingul; arzi 500 de calorii în 30 de minute!

Nutriție: Cel mai frumos înger de la brandul de cult american Victoria's Secret și-a dezvăluit figura secretă într-un talk show: dietă strictă și antrenamente regulate. La Adriana, de exemplu, doar legumele verzi sunt în meniu, în funcție de pofta de mâncare, crude, aburite sau prăjite. În plus, frumusețea se tratează cu o mână de proteine diferite: la fiecare trei ore, fie un shake de proteine, fie o bară de muesli. A face exerciții fizice. Adriana Lima se antrenează două ore pe zi în sala de gimnastică, antrenamentul constând în principal în box și sărituri de coardă. Te antrenezi doar cu propria greutate corporală, ganterele sunt tabu.

Dietele celebrităților

VIDEO: Salutări de Crăciun de la Îngerii Victoria's Secret