GPS POLAR RC3

Manual de utilizare POLAR RC3 GPS

multe informații consultați

Date Pentru a ține evidența datelor de antrenament. Aici puteți vizualiza și apela fișierele de antrenament, rezumate săptămânale și valori totale, precum și șterge fișiere. Pentru mai multe informații, consultați După exerciții (pagina 24). Setări Realizați toate setările necesare și adaptați computerul de antrenament la cerințele dvs. Selectați funcțiile dorite pentru fiecare dintre profilurile sportive în funcție de antrenamentul dvs. Informații suplimentare pot fi găsite în Setări (Pagina 31). Test de fitness Pentru a vă putea antrena corect și a vă monitoriza progresul, este important să cunoașteți nivelul dvs. actual de fitness, pe care îl puteți determina și urmări aici. Testul Polar Fitness este un mod rapid și ușor de a vă măsura capacitatea cardiovasculară și rezistența aerobă. Testul se efectuează în repaus. Testul oferă o valoare cunoscută sub numele de OwnIndex. OwnIndex este comparabil cu capacitatea maximă de absorbție a oxigenului (VO2max), care este utilizată în mod obișnuit pentru măsurarea fitnessului aerob. Pentru mai multe informații, consultați Polar Fitness Test (pagina 37). 8 Sistemul complet de antrenament