Granola de casă - MARION LASSAGNE - Dietetician

marion

Îți plac granola, muesli-ul, cerealele pentru micul dejun ... FĂ-LE ACASĂ ! Acest lucru vă va permite să controlați doza de zahăr, ingredientele pe care doriți să le puneți și cantitățile. !

INGREDIENTE

Pentru a vă face granola, veți avea nevoie de:

  • 200g fulgi de ovăz (sau fulgi de quinoa, fulgi de orez ...)
  • 100g migdale zdrobite (sau alune, nuci ...)
  • 50g nucă de cocos rasă
  • 50g praf de cacao crud
  • 30g semințe de dovleac (sau semințe de floarea-soarelui, semințe de in, semințe de chia etc.)
  • 1 lingură de scorțișoară
  • 6 cazuri de sirop de agave (sau sirop de arțar sau miere ...)
  • 2 linguri de ulei de cocos (sau alt ulei vegetal)