Grapefruit - Ce conține carduri de sănătate și sfaturi medicale

Grapefruitul este de aproximativ 88% apă. Aportul său de energie este moderat și se datorează în principal glucide asimilare rapidă: zaharoză, fructoză și glucoză.

conține

A lui fibre sunt moderat abundente, dar compuse în mare parte din substanțe pectice care joacă un rol de reglementare în tranzitul intestinal.

Acest fruct este deosebit de bogat în vitamina C: o jumătate de grapefruit oferă mai mult de 2/3 din doza zilnică recomandată de vitamina C pentru un adult (80 mg) și aproape toate cele recomandate pentru un copil (60 mg).