Grăsimea de rață te îngrașă Blogul

rață

Dieta nu este neapărat o perioadă de privare drastică de alimente. Dimpotrivă, s-ar dovedi a fi periculos pentru sănătate. Procesul este simplu: schimbați doar felul în care mâncați, eliminând grăsimile, băuturi dulci și carbogazoase ... Dar toate grăsimile de la animale sunt rele? ? Să studiem cazul grăsimii de rață. Să vedem dacă, da sau nu, te îngrașă.

Compoziția de grăsime de rață

100 g de grăsime de rață oferă corpului dvs. aproximativ 890 kcal. Este suficient să spunem că nu este bine pentru sănătatea ta, dacă consumi această cantitate. în plus, nu oferă proteine, nici carbohidrați, ci 99,8 g de grăsimi (95 g de acizi grași).

Cum se limitează consumul de grăsime de rață ?

Depinde, în mare parte, de gătitul său. Adevărat, va trebui întotdeauna să folosiți un ulei pentru a face acest lucru. Dar pentru a limita „daunele” pentru sănătatea ta, preferă rețetele pe bază de uleiuri vegetale, precum uleiul de măsline sau untul de usturoi.

Acestea vă vor aduce puțin colesterol în corp. Când vă serviți vasul, asigurați-vă că îndepărtați uleiul rămas în care este înmuiată rața. Depozitarea excesului de ulei este, de asemenea, o practică irositoare, pentru a pregăti încă un fel de mâncare de rață. Aruncă restul.